サプリ辞典

iHerb紹介コード「ARY3280」でいつでも5％オフ！
  • 2022年1月27日
  • 2022年2月10日

iHerbは美容女子にもうってつけ！購入商品を女性目線でご紹介！

iHerb購入品のご紹介です！アラサー美容女子の本気レビュー！今回はバス用品とスキンケア・ヘアケアです。ハズレなしでした♡iHerbって聞いたことあるけどなんだ？って思っていましたがはまってしまったのでこれからもどんどんいろんな購入品を紹介していきますよ〜！

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  • 2021年12月27日

疲労が溜まった時のオススメサプリ4選！

ちゃんと寝ているのに、食べているのに疲れが取れないという方にオススメのサプリ4選を紹介しています。疲労回復にはとにかく人間の体力の源とも言える「ATP」をしっかり生成してやることが大切です。

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  • 2021年11月22日
  • 2021年11月22日

タンパク質体重×1gじゃ足りません！結局「質より量」が重要

アンケートの結果、1日当たりのタンパク質摂取量は体重1㎏あたり1gという方が多かったですが、これでは足りません。理由はプロテインスコアによる損失分を加味していないからです。プロテインスコアからタンパク質は「量より質」と言われますが、損失を考えると「質より量」なのです。

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  • 2021年11月17日
  • 2021年11月18日

サプリからの栄養は危険？やっぱり自然の食材から栄養を摂る方がよい？

サプリの栄養は偽物！人工物！と声高に主張する方々がいます。果たしてサプリの栄養は偽物なのでしょうか？偽物というならば天然の栄養素との区別(名前や分子構造)を明確にしなくてはなりません。実際に天然のアスコルビン酸(ビタミンC)も向上で作られたアスコルビン酸(ビタミンC)も分子構造が同じである限り体は見分けることができません。決してサプリの栄養は偽物ではないのです。

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  • 2021年7月23日
  • 2021年10月17日

ダイエットの鍵はベータ受容体！(話題のEGCgやヨヒンベも！）

ダイエットアドレナリン受容体には脂肪の分解を抑えるα受容体と脂肪の分解を促進するβ受容体の2種類があります。脂肪が落ちにくい箇所にはα受容体の量が多いことがわかっているので、頑固な脂肪を狙い撃ちしたい場合はα受容体の活性を下げるようなサプリメントを摂取するのが効果的です。

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  • 2021年7月21日
  • 2021年8月9日

ケトーシスに早く入るためのサプリメントとテクニックを紹介

ケトジェニックダイエットはいかに早くケトン体を使える身体(ケトーシス)に入るかが勝負であると言っても過言ではありません。そのような勝負が決まる最初の1週間で効果的に働くサプリメントを紹介しています。どれもと糖代謝を上げるサプリメントなのでケトジェニックダイエット以外でも使えますよ！

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  • 2021年4月30日
  • 2021年4月30日

【実は非必須アミノ酸こそ重要！】それぞれのアミノ酸の役割を紹介

人間の体内のタンパク質は20種類のアミノ酸からなっています。そのうち体内で合成できるアミノ酸を「体外から摂取する必要がない」ということで「非必須アミノ酸」と言いますが、決して「不必要」という意味ではありません。非必須アミノ酸は体感に直結するものが多いですので、自分の体調や狙いたい効果に合わせて補ってみてください。

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