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サプリ辞典

健康マニア＆サプリメントマニア。27歳。今までiHerbを5年以上利用し、使用したサプリメントは100種類を超える。実はかなりの筋トレマニア。筋トレマニア向けのサイト→https://mussuru-mania.com/

【iHerb定期便の魅力と活用法】お得に買い物するコツを解説！

iHerbの定期便サービスに関して詳しく解説しました。配送料無料のラインが2,500円になったり、初回は20％オフ、次回以降も最低でも5％オフで購入出来たりとかなりお得なサービスです！

グルタチオンとアセチルグルタチオンの違いを説明しました。アセチルグルタチオンはグルタチオンの前駆体であり、基本的に吸収が普通のグルタチオンより良いです。また、普通のグルタチオンを選ぶ際は還元型(reduced)と書かれたものを選ぶのが重要です。

紛らわしいカルニチンとアセチル-L-カルニチンの違いを説明しました。運動能力向上やエネルギー産生、ダイエット目的で摂取するならカルニチン、脳機能や認知機能改善を目的として摂取するならアセチル-L-カルニチンが好ましいです。

グリシンは睡眠や美容(コラーゲン生成)、炎症などに効果のあるアミノ酸です。パウダーで飲むのがお勧めですが、味もほんのり甘いアミノ酸で飲みやすいため、簡単に導入できます。

ビタミンB1は糖質からエネルギーを取り出す際に必要となる補酵素です。疲れやすい、集中力が足りないと感じたらビタミンB1の出番。飲み方やお勧めのサプリメントも紹介しました！

肝臓に蓄えられたグリコーゲンが減少すると人間は代謝が落ちるようになっています。したがって、ダイエットが停滞したな？と思ったら肝臓のグリコーゲンが減っている可能性が高く、それを回復させてやることが重要です。

ビーツやシトルリンを使うことで血管拡張を行い、サプリメントの吸収を良くする。という裏ワザがあるみたいです。どこまで効果的なのか？は不明ですが、一考の価値はありそうです。

サプリメント上級者ほどマルチビタミンを飲んでいないな？と感じたことはありませんか？それはマルチビタミンが持つ様々なデメリットを回避した結果です。この記事ではマルチビタミンのデメリットと私なりの回避方法を紹介しています。

インスタグラムに投稿することで22％オフのクーポンがゲットできるチャンスです！ぜひこの機会にクーポンをゲットしましょう！

私が普段頻繁に注文している商品をまとめて紹介しました。1万字以上の文字数になりましたが、参考になれば幸いです。