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サプリ辞典

健康マニア＆サプリメントマニア。27歳。今までiHerbを5年以上利用し、使用したサプリメントは100種類を超える。実はかなりの筋トレマニア。筋トレマニア向けのサイト→https://mussuru-mania.com/

【レビュー良すぎ！】Force Factorのダイエットサプリ”LeanFire”を深堀りしてみた

iHerbで以上にレビューが良いダイエットサプリLeanFireを深掘りしてみました。結果、真新しい配合や成分はなかったです。カフェインが多いのでLeanFire PMや他の刺激物がないスティムラントフリータイプのサプリとの併用がお勧めです。

成分別にサプリメントを飲むべきタイミングを紹介しました。基本的には商品ページやボトルに書いてある通りに飲むのが前提ですが、それでもわからなかったら参考にしてみてください。

iHerbの定期便サービスに関して詳しく解説しました。配送料無料のラインが2,500円になったり、初回は20％オフ、次回以降も最低でも5％オフで購入出来たりとかなりお得なサービスです！

グルタチオンとアセチルグルタチオンの違いを説明しました。アセチルグルタチオンはグルタチオンの前駆体であり、基本的に吸収が普通のグルタチオンより良いです。また、普通のグルタチオンを選ぶ際は還元型(reduced)と書かれたものを選ぶのが重要です。

紛らわしいカルニチンとアセチル-L-カルニチンの違いを説明しました。運動能力向上やエネルギー産生、ダイエット目的で摂取するならカルニチン、脳機能や認知機能改善を目的として摂取するならアセチル-L-カルニチンが好ましいです。

グリシンは睡眠や美容(コラーゲン生成)、炎症などに効果のあるアミノ酸です。パウダーで飲むのがお勧めですが、味もほんのり甘いアミノ酸で飲みやすいため、簡単に導入できます。

ビタミンB1は糖質からエネルギーを取り出す際に必要となる補酵素です。疲れやすい、集中力が足りないと感じたらビタミンB1の出番。飲み方やお勧めのサプリメントも紹介しました！

肝臓に蓄えられたグリコーゲンが減少すると人間は代謝が落ちるようになっています。したがって、ダイエットが停滞したな？と思ったら肝臓のグリコーゲンが減っている可能性が高く、それを回復させてやることが重要です。

ビーツやシトルリンを使うことで血管拡張を行い、サプリメントの吸収を良くする。という裏ワザがあるみたいです。どこまで効果的なのか？は不明ですが、一考の価値はありそうです。

サプリメント上級者ほどマルチビタミンを飲んでいないな？と感じたことはありませんか？それはマルチビタミンが持つ様々なデメリットを回避した結果です。この記事ではマルチビタミンのデメリットと私なりの回避方法を紹介しています。