- 2025年10月4日
- 2025年10月4日
焼き魚のオメガ3脂肪酸はどのくらい酸化している？対処法も合わせて紹介
青魚には健康に良いオメガ3(DHAやEPA)が多く含まれていますが、酸化しやすいため調理法や食べ合わせを考えないと思わぬ過酸化脂質の摂取に繋がってしまいます。
- 2025年8月21日
- 2025年8月21日
髪に良いビタミン!?California Gold Nutritionの新商品Hair Multivitaminをレビュー
iHerbプライベートブランドのCalifornia GOLD Nutritionから新しく発売されたHair Multivitaminについてレビュー、深堀りしてみました！頭髪や頭皮にフォーカスしたマルチビタミンになっており、男性は抜け毛や薄毛、女性は髪の保湿やかゆみ、フケ対策に特化した成分となっています。
- 2025年5月24日
- 2025年5月25日
聴覚過敏に捧ぐ！骨伝導イヤホンと耳栓の併用が最強だ！
骨伝導イヤホンと耳栓を併用することで邪魔な音を消しつつ自分の意図した音だけを聞くことができるようになります。聴覚過敏の方にはオススメです！
- 2025年5月5日
- 2025年6月14日
【レビュー良すぎ！】Force Factorのダイエットサプリ”LeanFire”を深堀りしてみた
iHerbで以上にレビューが良いダイエットサプリLeanFireを深掘りしてみました。結果、真新しい配合や成分はなかったです。カフェインが多いのでLeanFire PMや他の刺激物がないスティムラントフリータイプのサプリとの併用がお勧めです。
- 2025年5月4日
- 2025年5月5日
【成分別】サプリメント飲むべきタイミング
成分別にサプリメントを飲むべきタイミングを紹介しました。基本的には商品ページやボトルに書いてある通りに飲むのが前提ですが、それでもわからなかったら参考にしてみてください。
- 2025年3月28日
- 2025年3月28日
【iHerb定期便の魅力と活用法】お得に買い物するコツを解説！
iHerbの定期便サービスに関して詳しく解説しました。配送料無料のラインが2,500円になったり、初回は20％オフ、次回以降も最低でも5％オフで購入出来たりとかなりお得なサービスです！
- 2024年11月3日
- 2024年11月16日
グルタチオンとアセチルグルタチオンの違い
グルタチオンとアセチルグルタチオンの違いを説明しました。アセチルグルタチオンはグルタチオンの前駆体であり、基本的に吸収が普通のグルタチオンより良いです。また、普通のグルタチオンを選ぶ際は還元型(reduced)と書かれたものを選ぶのが重要です。
- 2024年11月3日
- 2024年11月3日
カルニチンとアセチルLカルニチンの使い分け
紛らわしいカルニチンとアセチル-L-カルニチンの違いを説明しました。運動能力向上やエネルギー産生、ダイエット目的で摂取するならカルニチン、脳機能や認知機能改善を目的として摂取するならアセチル-L-カルニチンが好ましいです。
- 2024年6月8日
- 2024年9月13日
グリシンについてあれこれ
グリシンは睡眠や美容(コラーゲン生成)、炎症などに効果のあるアミノ酸です。パウダーで飲むのがお勧めですが、味もほんのり甘いアミノ酸で飲みやすいため、簡単に導入できます。
- 2024年3月26日
疲労回復、集中力アップに！ビタミンB1のすすめ
ビタミンB1は糖質からエネルギーを取り出す際に必要となる補酵素です。疲れやすい、集中力が足りないと感じたらビタミンB1の出番。飲み方やお勧めのサプリメントも紹介しました！