サプリメントの選び方

2023年4月29日
2023年4月30日

【1万字超！】頻繁に購入する商品を紹介

私が普段頻繁に注文している商品をまとめて紹介しました。1万字以上の文字数になりましたが、参考になれば幸いです。

2023年4月16日
2023年4月16日

栄養を考える際の注意点！ニュートリショニズム(栄養主義)にはなるな！

栄養素の勉強を始めると栄養を栄養単体で考えるニュートリショニズムと言われる考え方に陥ってしまうことがあります。この考え方は非常に危険です。

2023年2月19日
2023年2月19日

実は最強のダイエットサプリ？クルクミン(ターメリック)の効果を一挙紹介！

最近クルクミンに関する研究が多く発表されており、クルクミンがサプリメントとして話題になっています。なぜクルクミンの人気は急上昇したのでしょうか？一部界隈では2023年に最もバズるサプリメントと言われているクルクミン。その正体に迫ります。

2022年3月21日
2022年5月21日

サプリメントのメーカー(ブランド)毎の特徴を紹介！Now FoodsとSource Naturalsをメインに

人気サプリメントブランドである「Now Foods」と「Source Naturals」の比較記事です。ブランドイメージや商品カテゴリの違いなどご紹介します。

2021年11月17日
2021年11月18日

サプリからの栄養は危険？やっぱり自然の食材から栄養を摂る方がよい？

サプリの栄養は偽物！人工物！と声高に主張する方々がいます。果たしてサプリの栄養は偽物なのでしょうか？偽物というならば天然の栄養素との区別(名前や分子構造)を明確にしなくてはなりません。実際に天然のアスコルビン酸(ビタミンC)も向上で作られたアスコルビン酸(ビタミンC)も分子構造が同じである限り体は見分けることができません。決してサプリの栄養は偽物ではないのです。

2021年5月23日
2021年7月27日

EAAとBCAAの違いは？【運動中はBCAAの方が優れている！】

よく対で語られるEAAとBCAAですが違いはわかりますか？結論から言うとBCAA運動中向き、EAAはそれ以外と言った感じです。EAAにはBCAAも含まれているのでBCAAより上だと勘違いしている方が多いですが、BCAAにはBCAAのメリットがあります。

2021年4月30日
2021年4月30日

【実は非必須アミノ酸こそ重要！】それぞれのアミノ酸の役割を紹介

人間の体内のタンパク質は20種類のアミノ酸からなっています。そのうち体内で合成できるアミノ酸を「体外から摂取する必要がない」ということで「非必須アミノ酸」と言いますが、決して「不必要」という意味ではありません。非必須アミノ酸は体感に直結するものが多いですので、自分の体調や狙いたい効果に合わせて補ってみてください。

2021年2月17日
2021年2月18日

iHerbで人気のプロテインランキングベスト10を紹介(2021年2月版)

2021年2月現在でのiHerbで人気のプロテインをまとめました。人気のフレーバーも紹介しているので、ここから選べば味は間違いないですよ！人工甘味料を使っていないプロテインや吸収の早いWPIやWPH(ホエイペプチド)もあるので自分に合ったプロテインを選びましょう。

2021年2月5日
2021年9月19日

【iHerbで買える！】人工甘味料が入ってないプロテイン3選

プロテインは毎日飲む物だからこそ、人工甘味料や添加物が気になりますよね。そんな方へ、iHerbで注文できる人工甘味料・香料不使用のプロテインを3つご紹介します。また、味なし(プレーン)のプロテインを注文して自分の好みの味にアレンジする手段も有効です。これにはCGNのスーパーフードシリーズがオススメです。