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    管理栄養士のrinです。女性特有のダイエットや生理などのホルモンバランスについて発信していきたいと思います。私の書いた記事が少しでも参考になれば嬉しいです。

    • 2022年11月3日
    • 2023年2月5日

    オリーブオイルは筋トレ&ダイエットにおススメ!管理栄養士がメリットを解説

    iHerbセール情報 /スーパーセール 最大60%オフ! 今週のブランドはこちら 最大20%オフ 〇プロバイオティクス、食物繊維など 最大50%オフ 〇NMN 50%オフ 〇Ultamins 50%オフ 〇シートマスク&角質ケア 20%オフ 〇コード「NEW25JP」の入力で初回購入者は20%オフ→ […]

    • 2022年10月28日
    • 2023年2月5日

    ビタミン配合グミを買ってみました!お菓子と置き換えでダイエット&女性に嬉しい成分も!

    グミタイプの栄養補助食品、「グミオロジーB-COMPLEX」のレビュー記事です。海外サイトで人気のグミオロジーから、今回はビタミンB群に特化したものを購入しました。海外のサプリメントやサプリメント自体に抵抗がある方も、グミタイプならお菓子と置き換えて手軽に栄養を摂れちゃいますよ!

    • 2022年10月22日
    • 2023年2月5日

    【MCT】ココナッツオイルはダイエット&トレーニング中にもおススメ【美味しいのに太りにくい】

    私が最近使い始めたココナッツオイルのメリット・デメリットを紹介します!バターや砂糖の代わりに使えばダイエット効果があり、消化吸収スピードが速く体脂肪として蓄積しづらいためトレーニング中のエネルギー補給にも相性抜群でした。

    • 2022年9月17日
    • 2023年2月5日

    海外で人気のプロテインバーを買ってみた!本音レビュー&コンビニ商品と比較

    パーソナルトレーナーをしているりんです。今回は海外サイトで人気のプロテインバーを買ってみました。食べてみた本音レビューと日本のコンビニで買えるプロテインバーのコスパや成分を比較してみました。この記事を読めば、自分に合ったプロテインバーが見つけるかも!

    • 2022年8月21日
    • 2022年11月27日

    【絶対痩せる!】現役女性管理栄養士の私がお勧めするダイエットサプリ5選!

    現役パーソナルトレーナーの私がお勧めするダイエットサプリ5選を紹介しました!ダイエットサプリにはカフェインなどを含む刺激性タイプと含まない非刺激性タイプがあります。カフェインにもダイエット効果があるので、カフェイン耐性が強い方はザ・リッパー、弱い方はリーンモードといった使い分けがオススメです!