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サプリ辞典

2020年8月30日
2023年4月16日

腸内環境を整える8つの方法

腸内環境に関しては個人差が大きいのでトライ＆エラーを繰り返し、自分に合った方法やサプリを探し出すしかありません。あまり他人の口コミは信用できないのです。しかし、トライするネタの確保が重要なので、そういった意味では「他人がどうしたら解決したか？」を聞き出し、トライしてみることは重要です。この記事では私が試した8つの方法を紹介しています。

2020年8月30日
2020年8月30日

糖質選択のすすめ。質の良い糖質の選び方とは？

糖質制限の考え方が昔より浸透して来たように思えますが、糖質を完全にカットすることは難しいことから、糖質制限に変わって「糖質選択」といった考え方が持ち上がってきました。質の良い糖質を摂って健康になろうといった考え方です。では、質の良い糖質とは何なのか？この記事で紹介しています。

2020年8月30日
2021年7月27日

私が飲んでいるサプリを紹介します！(2021年2月更新)

私が日頃飲んでいるサプリメントを朝、昼、晩の時間帯別に紹介し、トレーニングする方向けにトレーニング前中後のサプリメントも併せて紹介しています。

2020年8月29日

ダイエットにオススメ！究極に脂肪燃焼させる運動「HIIT」とは⁉

皆さん、ダイエットに超効果的な運動ハイインテンシティーインターバルトレーニング(High Intensity Interval Training)って知っていますか？なんと、運動後も最大48時間脂肪燃焼が加速した状態が続くんです！今回はそんなダイエットに効果的な運動「HIIT」について紹介したいと思います。

2020年8月8日
2024年5月17日

【毎週土曜日更新】iHerbの最新セール情報(まとめ)

iHerbで現在開催中のセールについてまとめています。iHerbではサイト上に表示されないセールもたくさんあるので、ぜひこちらのページを参考にしてお得にお買い物をお楽しみください。

2020年8月7日
2020年8月7日

ケトジェニックダイエットを成功に導くサプリメント10選！

ケトジェニックダイエットを知っていますか？糖質を完全に絶って、その分脂質から得られるケトン体と言う物質をエネルギーにして体重を落とすダイエット方法です。しかし、最初の1週間程度は体内のエネルギー源がどっちつかずになるため体調不良が起こりやすいとされています、これをケトフルと言います。この記事ではこのケトフルを最短で乗り越えるためのサプリメント活用術を紹介しています。

2020年8月5日

最強の抗酸化サプリ！αリポ酸の効果と選び方を紹介！

αリポ酸ほとんどの活性酸素に働き、さらにビタミンCやビタミンEのリサイクルを促すため「マザー抗酸化物質」と呼ばれています。しかし、通常のαリポ酸にはS体とR体が半々で含まれており、体内で作用するのはR体のみ。さらに、S体の悪影響が懸念されているため、購入する際はR体のみを含んだαリポ酸を選びましょう。