サプリ辞典

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サプリ辞典

  • 2021年1月17日
  • 2022年2月11日

ビタミンCの最も効果的な摂取方法とは？1000㎎を3時間おきがベスト！

ビタミンCは一度に大量に摂っても吸収率が悪くなると言われています。ある程度の吸収率を保ちながら、効率の良いビタミンＣ摂取ができるのが1回1000㎎という量。これによって血漿ビタミンC濃度一気に上げますが、それでも3時間もしたら下がってきてしまいます。そのため、「1回1000㎎を3時間おきに」というのがビタミンCの王道パターンと言えそうです。

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  • 2020年12月13日
  • 2020年12月31日

お目当てのセール品を探すのに便利！フィルター機能のご紹介

iHerbでは対象品目が数千点を超えるセールも珍しくないので、自分のお目当ての商品を探すのが面倒ですよね？特に、ブランドはこだわりないけど、セールになっているなら安いブランドから買いたいと言う場合はなおさらです。そんな時はフィルター機能を使ってみましょう。多くの条件からフィルターをかけられるので商品を探す際に便利です。

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  • 2020年12月13日
  • 2020年12月13日

【キャンセル不可⁉】でも、大丈夫！iHerbのAIチャットボットが凄い！

iHerbでは注文処理が進行中の場合は注文履歴からキャンセルが可能です。しかし、履歴からではキャンセルできない場合もあります。その際は、チャット利用しましょう。相手はバーチャルアシスタントなので返信が2，3秒以内と高速です！実際にチャットを使ってキャンセルした際の様子を紹介します。

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  • 2020年12月6日

【質問回答】ナイアシンの効果を上げるために一緒に摂った方が良いサプリは？

ナイアシンはビタミンB3とも言われ、ビタミンB群に含まれる栄養素ですが、体内でトリプトファンから合成することもできます。しかし、トリプトファンはセロトニンに材料ともなるアミノ酸で、ナイアシンが足りないとトリプトファンも不足し、ナイアシンを多く摂ることでトリプトファンを節約できます。

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  • 2020年12月6日
  • 2020年12月6日

ホエイ、ソイだけじゃない！様々なプロテインを紹介！

卵や牛乳アレルギーで卵やホエイプロテインが摂取できないという方のためにいろいろなプロテインの種類を紹介しました。ブラウンライスプロテインやボーンブロスプロテインなど聞いたことのないマニアックなプロテインも紹介していますよ！

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  • 2020年11月28日
  • 2022年4月23日

コラーゲンは良く選んで買おう！コラーゲンの効果を上げる飲み方を紹介！

以前までコラーゲンは摂取してもアミノ酸に分解されてしまうから意味がないと言われていましたが、最近ではプロリンとヒドロキシプロリンのジペプチド、もしくはこれにグリシンを加えたトリペプチドを摂取することで体内のコラーゲン合成が高まることがわかってきました。さらに、ビタミンCとアルギニンも一緒に摂れれば理想的です。

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  • 2020年11月28日
  • 2020年11月28日

two per dayに他の成分を足すとしたら何が良いですか？

iHerbのマルチビタミン＆ミネラルの中で最強のコストパフォーマンスが良いLife Extension社のtwo per dayですが、これに単体の栄養素を足すとしたら何が良いのでしょうか？two per dayは抗酸化成分の種類と含有量があまり多くないのでそういったものを足したり、ビタミンCを足すと良いと思います。

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