- 2022年2月11日
- 2022年4月7日
国内最安!美味しくて続けやすいプロテインメーカー「エクスプロージョン」を紹介
中国の需要増大に伴ってプロテインの原材料価格が急騰しています。そんな中で国内最安とも言われるプロテインメーカ-「エクスプロージョン」をご紹介します。日本のメーカーなので安心安全で日本人向けの味付けがなされているので味も間違いないです!
中国の需要増大に伴ってプロテインの原材料価格が急騰しています。そんな中で国内最安とも言われるプロテインメーカ-「エクスプロージョン」をご紹介します。日本のメーカーなので安心安全で日本人向けの味付けがなされているので味も間違いないです!
ちゃんと寝ているのに、食べているのに疲れが取れないという方にオススメのサプリ4選を紹介しています。疲労回復にはとにかく人間の体力の源とも言える「ATP」をしっかり生成してやることが大切です。
アンケートの結果、1日当たりのタンパク質摂取量は体重1㎏あたり1gという方が多かったですが、これでは足りません。理由はプロテインスコアによる損失分を加味していないからです。プロテインスコアからタンパク質は「量より質」と言われますが、損失を考えると「質より量」なのです。
サプリの栄養は偽物!人工物!と声高に主張する方々がいます。果たしてサプリの栄養は偽物なのでしょうか?偽物というならば天然の栄養素との区別(名前や分子構造)を明確にしなくてはなりません。実際に天然のアスコルビン酸(ビタミンC)も向上で作られたアスコルビン酸(ビタミンC)も分子構造が同じである限り体は見分けることができません。決してサプリの栄養は偽物ではないのです。
あまり知られていないアミノ酸の分類方法である「糖新生アミノ酸」と「ケト原生アミノ酸」について紹介しました。糖原生アミノ酸は糖新生に使われてしまう側面があるので、ケトジェニックダイエット中は控えめにしましょう。
ダイエットアドレナリン受容体には脂肪の分解を抑えるα受容体と脂肪の分解を促進するβ受容体の2種類があります。脂肪が落ちにくい箇所にはα受容体の量が多いことがわかっているので、頑固な脂肪を狙い撃ちしたい場合はα受容体の活性を下げるようなサプリメントを摂取するのが効果的です。
ケトジェニックダイエットはいかに早くケトン体を使える身体(ケトーシス)に入るかが勝負であると言っても過言ではありません。そのような勝負が決まる最初の1週間で効果的に働くサプリメントを紹介しています。どれもと糖代謝を上げるサプリメントなのでケトジェニックダイエット以外でも使えますよ!
よく対で語られるEAAとBCAAですが違いはわかりますか?結論から言うとBCAA運動中向き、EAAはそれ以外と言った感じです。EAAにはBCAAも含まれているのでBCAAより上だと勘違いしている方が多いですが、BCAAにはBCAAのメリットがあります。
人間の体内のタンパク質は20種類のアミノ酸からなっています。そのうち体内で合成できるアミノ酸を「体外から摂取する必要がない」ということで「非必須アミノ酸」と言いますが、決して「不必要」という意味ではありません。非必須アミノ酸は体感に直結するものが多いですので、自分の体調や狙いたい効果に合わせて補ってみてください。
人間の身体は主に水とタンパク質から構成されています。そして、そのタンパク質は20種類のアミノ酸から構成されています。その中で体内で合成できないアミノ酸を「必須アミノ酸」といい、9種類が該当します。必須アミノ酸は体内で作れないため外から食事やサプリメントで補う必要があります。このページでは9種類の必須アミノ酸についてそれぞれの役割を紹介しています。