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サプリ辞典

  • 2022年11月26日

【iHerb青汁】ORACエナジーグリーンが超スゴイ理由!

iHerb青汁として知られるORACエナジーグリーンを購入してみたのでそのレビュー記事です。普通のマルチビタミンには入っていないような栄養素がたくさん入っており、かなり良いサプリメントだと思いました。飲み始めてから体調も良いですし、何より便通が良くなりました!

  • 2022年4月10日
  • 2022年4月11日

知っているようで知らない脂質のお話|日本人はオメガ3不足!

知っているようでしらない脂質の話、勉強しませんか?オメガ3とオメガ6は必須脂肪酸と言われていますが、日本人はとにかくオメガ3不足&オメガ6過多です。積極的に青魚を食べるなどしてオメガ3(DHAやEPA)の摂取に努めましょう。サプリメントなら酸化レベルが低く、重金属汚染の心配も少ないクリルオイルがオススメです。

  • 2022年2月17日
  • 2022年6月9日

断糖高脂質(ケトジェニック)ダイエットに効果的!最後の砦「外因性ケトン」を紹介

ケトン体は通常2週間程度の断糖期間を経て体内で自然に合成されるものです。脂質の代謝物でありエネルギー源にもなります。しかし、外部からケトン体そのものを摂取するという裏ワザもあるのです。これらのサプリメントを「外因性ケトン」と言います。

  • 2022年2月11日
  • 2022年4月7日

国内最安!美味しくて続けやすいプロテインメーカー「エクスプロージョン」を紹介

中国の需要増大に伴ってプロテインの原材料価格が急騰しています。そんな中で国内最安とも言われるプロテインメーカ-「エクスプロージョン」をご紹介します。日本のメーカーなので安心安全で日本人向けの味付けがなされているので味も間違いないです!

  • 2021年12月27日

疲労が溜まった時のオススメサプリ4選!

ちゃんと寝ているのに、食べているのに疲れが取れないという方にオススメのサプリ4選を紹介しています。疲労回復にはとにかく人間の体力の源とも言える「ATP」をしっかり生成してやることが大切です。

  • 2021年11月22日
  • 2021年11月22日

タンパク質体重×1gじゃ足りません!結局「質より量」が重要

アンケートの結果、1日当たりのタンパク質摂取量は体重1㎏あたり1gという方が多かったですが、これでは足りません。理由はプロテインスコアによる損失分を加味していないからです。プロテインスコアからタンパク質は「量より質」と言われますが、損失を考えると「質より量」なのです。