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サプリ辞典

2023年4月16日
2023年4月16日

栄養を考える際の注意点！ニュートリショニズム(栄養主義)にはなるな！

栄養素の勉強を始めると栄養を栄養単体で考えるニュートリショニズムと言われる考え方に陥ってしまうことがあります。この考え方は非常に危険です。

2023年2月19日
2023年2月19日

実は最強のダイエットサプリ？クルクミン(ターメリック)の効果を一挙紹介！

最近クルクミンに関する研究が多く発表されており、クルクミンがサプリメントとして話題になっています。なぜクルクミンの人気は急上昇したのでしょうか？一部界隈では2023年に最もバズるサプリメントと言われているクルクミン。その正体に迫ります。

2022年12月18日
2022年12月20日

ハーブ系サプリメントは何がいい？メリット・デメリット＆お勧め商品を紹介

ハーブ系サプリメントは、ハーブの調味料やハーブティーと比べ、成分や含有量が明確なため、ハーブティーや調味料などより、より利用目的に沿った商品を探しやすいです。今回はハーブ系のサプリメントを使用するメリット・デメリット、管理栄養士が厳選したサプリメントを紹介していきます。

2022年11月26日

【iHerb青汁】ORACエナジーグリーンが超スゴイ理由！

iHerb青汁として知られるORACエナジーグリーンを購入してみたのでそのレビュー記事です。普通のマルチビタミンには入っていないような栄養素がたくさん入っており、かなり良いサプリメントだと思いました。飲み始めてから体調も良いですし、何より便通が良くなりました！

2022年9月13日

ゼッタイに体重を落とす裏ワザ！糖新生を最大限に活用して簡単ダイエット？

体内の糖が足りなくなった際に筋肉を分解して糖質を生み出す働きを糖新生と言います。これをフルに使うことで簡単に体重を落とすことができますが、リバウンドしやすいので要注意です。

2022年9月11日
2022年9月13日

老化の原因は酸化と糖化！これらを防ぐサプリメントを紹介！

老化の原因となるとされている反応が酸化と糖化。この記事では酸化と糖化を防ぐための生活習慣と成分、サプリメントについて紹介しています。

2022年4月10日
2022年4月11日

知っているようで知らない脂質のお話｜日本人はオメガ3不足！

知っているようでしらない脂質の話、勉強しませんか？オメガ3とオメガ6は必須脂肪酸と言われていますが、日本人はとにかくオメガ3不足＆オメガ6過多です。積極的に青魚を食べるなどしてオメガ3(DHAやEPA)の摂取に努めましょう。サプリメントなら酸化レベルが低く、重金属汚染の心配も少ないクリルオイルがオススメです。