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・2021年2月に調査したiHerbで売れているプロテインのランキングを紹介
・調査の基準・方法は以下を参照
前回書いたプロテインのランキングの記事が2019年版だったので、2021年2月現在で当たらに調査し直し、iHerbで売れているプロテインのランキングを再作成しました。ぜひ、次のプロテインの購入の目安にお役立てください。
以前の記事はこちら
※この記事は2019年12月31日に書かれたものです。iHerbで買えるホエイプロテインの中から、高評価の高い順にランキングにしてみました。※同じメーカーの同じ商品は同一商品とみなし、重複を避けてランキングにしてあります。つ[…]
この記事では以下の調査基準で選別を行っています。
- iHerbのカテゴリ「ホエイプロテイン」で人気順を調査
- 同じ製品でも味(フレーバー)が違うのであれば別の商品としてカウント(ランキングに含める)
- 同じ商品で同じフレーバーでも容量が違うだけといった商品はランキングから除外
iHerbのランキングの仕様上、同じ製品で味が違うものは別商品との判断で何回もランクインしています。これは別商品として扱い、ランキングに含めているのですが、同じ商品、同じ味でも容量が違うだけの商品が再度ランクインすることがあります。
例えば、「1位：ホエイプロテインA、チョコ味、2lb」、3位「ホエイプロテインA、チョコ味、3オンス」など。さすがにこれはランキングから除外することにしました。
なので、iHerbで直接確認できるランクとは少し異なります。その分、調査も少し大変だったので新鮮なランキングになっていると思います。
また、この記事では頻繁にWPIやWPCといった用語が出てきます。これらの用語を知らない方は先にこの記事を読むことをお勧めします。
このページを読むとわかること・プロテインには大きく分けて3種類(ホエイ、カゼイン、ソイ)がある。・ホエイプロテインはさらにWPC,WHI,WPHに分かれる・WPCは栄養価満点の最強プロテイン！しかし、乳糖や糖[…]
それでは、早速ランキングに移ります。
- 1 第10位 Xtend, Pro（プロ）、ホエイアイソレート、チョコレートラバケーキ味
- 2 第9位 Muscletech, Nitro Tech（ニトロテック）、100％ホエイゴールド、クッキーアンドクリーム
- 3 第8位 Muscletech, Nitro Tech（ニトロテック）、100％ホエイゴールド、ストロベリー
- 4 第7位 California Gold Nutrition, ホエイプロテインアイソレート、ベリーバニラ風味
- 5 第6位 Dymatize Nutrition, ISO 100加水分解化、100%ホエイタンパク質アイソレート、グルメチョコレート
- 6 第5位 Universal Nutrition, Ultra Whey Pro（ウルトラホエイプロ）、プロテインパウダー、ダブルチョコレートチップ
- 7 第4位 Muscletech, Nitro Tech（ニトロテック）、100％ホエイゴールド、ホエイプロテインパウダー、ダブルリッチチョコレート
- 8 第3位 California Gold Nutrition, ダークチョコレートホエイタンパク質アイソレート
- 9 第2位 California Gold Nutrition, ホエイプロテインアイソレート
- 10 第1位 Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード(ダブルリッチチョコレート)
第10位 Xtend, Pro（プロ）、ホエイアイソレート、チョコレートラバケーキ味
第10位はXrendのホエイプロテインアイソレート、チョコレートラバケーキ味です。
ラバケーキって何？と思いますよね？私も思いました。ラバケーキとは、
アメリカで90年代にすごく流行ったチョコレートラバケーキ。温かいチョコレートケーキの中からチョコレートソースがとろりと出てくるデザートです。(ラバ(lava)は｢溶岩」という意味。)日本ではフォンダンショコラとして知られています。
美味しいアメリカより
で、実物は？というと、このボトルのパッケージに乗っているようなスポンジケーキのようなものです。それで中には液体状のチョコレートが入っていて、中身を割るとチョコレートがトロ―ッと溶け出すと。
かなり甘ったるそうなプロテインに思えますが、どうでしょうか？
口コミを見てもかなり甘いといったレビューが目立ちます。甘党の方にはオススメでしょう。
甘いし、最後にはほろ苦い
濃くて甘いのが好きな人なら、好きだと思います。
ほろ苦いチョコレート味
今まで飲んだ中で一番おいしい。チョコレートケーキというよりビターチョコレート味。香料でビター感出してるのが丸分かりなのでそれが苦手という人もいると思う。甘い、でも美味しい。さらっとしてて飲みやすい。
特にこのプロテインはアイソレート(WPI)なので乳糖がしっかり除去してあり、乳糖不耐症の方でも安心して飲むことができます。
WPIの割にはタンパク質含有率が低いのが気になりますが(69.6％)、甘党の方には嬉しいプロテインでしょう。
第9位 Muscletech, Nitro Tech（ニトロテック）、100％ホエイゴールド、クッキーアンドクリーム
第9位はマッスルテックが出すスポーツ向けカテゴリのブランド「ニトロテック」から100％ホエイゴールド、クッキーアンドクリーム味がランクインです。
この製品の特長はマイクロろ過処理されたホエイプロテインであるということ。乳糖が極めて少なく、通常であれば除去されてしまうような有効成分「免疫グロブリン」や「システイン」などの含有量も確保されています。
マイクロろ過処理されたホエイタンパク質分離物とホエイ濃縮物を配合し、吸収と消化に優れた混ぜやすい製品です。
ところで、製品ページにこんな文言があります。
スプーン1杯分に、BCAA 5.5gとグルタミンと前駆体4gを含む超プレミアムタンパク質が24g含まれています。
BCAAとはタンパク質が分解されて変化するアミノ酸のことで、バリン、イソロイシン、ロイシンの3種類の総称。また、グルタミンもアミノ酸の一種で「タンパク質を含んでいる」≒「アミノ酸を含んでいる」です。
私が良く使う例えは、おにぎりの例えです。米粒の1つ1つがアミノ酸でそれが集まって出来るおにぎりがタンパク質と考えてください。
つまり、BCAAやグルタミンを含まないタンパク質(プロテイン)は存在しないんです！(めちゃくちゃ研究費用かけて実験室で作れたばできないこともないと思いますが)
だから、このような文言が書かれていたからと言って「このプロテインはBCAAとグルタミンを含んでいるんだ！すごい！」って思わないようにしてください。メーカーがプロモーションのために宣伝文句として書いているだけです。
これで、このプロテインはBCAAやグルタミンを含んでいる！すごい！って買っちゃう人ははっきりいって情報弱者です。賢い消費者になりましょう。
(BCAAやグルタミンを後から添加して、その割合を増やしたプロテインもありますが、このプロテインを見る限り普通のありふれたプロテインと大差ない量です。)
ホエイプロテインに含まれるBCAAの割合は20％ちょっと、グルタミンの割合は20％弱と覚えていると良いです。
BCAAやグルタミンを添加して割合を増やしているプロテインもたまーにあります。
見分け方はBCAAの割合は通常20％ちょっと、グルタミンは20％弱です。この割合を何となく知っていると、プロテインのアミノ酸組成で見分けれます。
マイプロテインのアミノ酸組成がだいたいこれくらいです。 pic.twitter.com/zRrhCKiWE7— サプリ辞典＠サイト運営中 (@supps_jiten) February 14, 2021
今回はこのニトロテックを例に紹介しましたが、他にもあたかもBCAAとグルタミンが多いように書いているプロテインがたくさんあるので騙されないようにしましょう。
話が脱線したので元に戻すと、このプロテインの面白い点はホエイプロテインアイソレート(WPI)をベースにホエイペプチドも含んでいるという点。アイソレートとペプチドなので吸収速度はかなり早く、消化にも優しいと言えます。ホエイプロテインがあまり量が飲めない、消化が悪い気がする。という方にオススメです。
このページを読むとわかること・最近人気急上昇中のEAAについて解説・タンパク質(プロテイン)とペプチドとの違いについても解説・iHerbで一番人気のEAAを紹介！これを選んでおけば間違いない！プロ[…]
甘いもの好きには良い
最初に飲んだ時は美味しくて驚いた 甘いもの好きにはいいコスパも良い
最高のプロテイン
国産のプロテインやM○プロテインなど試してきましたが、甘いし、すぐ飽きるし、溶けにくかったりとプロテイン嫌いになりかけてました。好きなYouTuberさんがこれでスイーツを作っていて、スイーツ作りのために買いました！もちろんスイーツも美味しくできたし、トレーニング後に飲んだとき、こんなに美味しいプロテインがあるんだと感動しました！
第8位 Muscletech, Nitro Tech（ニトロテック）、100％ホエイゴールド、ストロベリー
完全に第9位のニトロテック、100％ホエイゴールドと同じ商品です。違うのは味だけ。こちらはストロベリー味です。
レビューを見ると、牛乳で溶かすと美味しいといったレビューが多いです。
イチゴミルクの味
水で溶かすとイチゴ味ののど飴のような味。牛乳で溶かすといちごミルク。溶けやすくてうまい。
コスパも成分も十分な商品
以前はゴールドスタンダードを使用しておりましたが、価格の高騰や品切れが続いているためこちらの商品を使うようになりました。成分、価格ともに高水準で、既に何度もリピートしています。 プロテインを初めて購入する方はもちろん、本気でトレーニングしている方までお勧めできる良い商品だと思います。
このレビューにあるように人気のゴールドスタンダードに比べるとかなり安いプロテインだと言えます。コストパフォーマンスが良く、吸収の良いプロテインを探している方にはオススメです。
第7位 California Gold Nutrition, ホエイプロテインアイソレート、ベリーバニラ風味
第7位はCalifornia Gold Nutrition(以下、CGN)のホエイプロテインアイソレートです。
このプロテインの特徴は2つあります。
- 人工甘味料・香料不使用
- 完全にWPIのみ
順に見ていきましょう。
まず、このホエイプロテインの特徴は完全に人工甘味料・香料不使用であることです。人工甘味料を使っておらず、かつ味付きのプロテインはかなり貴重なので一つの選択肢として知っておくと良いでしょう。
ちなみに材料はこれだけです。
ホエイタンパク質アイソレート（牛乳由来）, 濃縮サトウキビ, 天然香料, 遺伝子組み換えでないヒマワリレシチン, 海塩, ステビア葉エキス, キサンタンガム。
ステビアは天然の植物から取れる甘みで、キサンタンガムもトウモロコシを発行させて作られる砂糖のようなものです。どちらも人工的なものではありません。
このページを読むとわかること・人口甘味料を使っていないプロテインを紹介・プレーン味のプロテインを有効活用するのもアリ！プロテインってほぼ毎日飲む物だからこそ、人工甘味料や添加物は気になりますよね。[…]
次の特徴が完全100％WPIであるということ。海外製のプロテインは基本的にWPIが主流と思って良いですが、完全に100％WPIだけのプロテインは以外と少ないです。先ほどのニトロテックやゴールドスタンダードだってWPIをメインにしつつも少量ですがWPCが混ざっています。
しかし、このCGNはホエイプロテインアイソレートだけを使っています。先ほどの材料のところの表記にも「ホエイタンパク質アイソレート」しか書かれていません。
とにかく吸収の早いプロテインが飲みたい、消化に優しいプロテインが飲みたいと言った方にはオススメです。(もちろん、乳糖不耐症の方にも)
これは美味しい
私は乳糖不耐性ですが、このプロテインはWPIなので、飲んでもお腹がゴロゴロしません。また値段が安いため気軽に購入することができます。味も甘すぎないバニラ味なので美味しいです。リピートします。
甘くないプロテイン
プロテインは甘くない方が良いというタイプですのでこちらを良く注文しています。ブロテインをベースに色々とスムジーして飲んでいますので私にはこの味があっています。
レビューではベリー感はほとんどなく甘すぎないバニラ味といった感想が多いです。
※こちらのプロテインは人工甘味料・香料不使用の代わりに砂糖を使用しているので注意していください。
第6位 Dymatize Nutrition, ISO 100加水分解化、100%ホエイタンパク質アイソレート、グルメチョコレート
第6位にはダイマタイズの加水分解プロテインがラインクインです。
加水分解プロテインって何のことかわかりますか？
ホエイペプチドのことです。
タンパク質(プロテイン)は分子量によって、プロテイン→ペプチド→アミノ酸と分解されていくのですが、その過程のホエイペプチドがこれに当たります。
つまり、EAAとプロテインの中間と言った感じ。
しかし、EAAと違う点は非必須アミノ酸もしっかりと含んでいるという点です。
EAAだけを摂ってしまうと体内で非必須アミノ酸が相対的に不足し、体調不良を招く恐れがあります。そういった点から非必須アミノ酸も満遍なく含んでいるプロテインからアミノ酸(タンパク質)を摂取することが推薦されるのですが、プロテインより消化の良い物が欲しい、吸収の早いものが欲しいと言った場合はホエイペプチドがピッタリです。
私は吸収速度と言った点ではEAAに劣りますが、吸収効率ではホエイペプチドの方が上であると考えています。理由はこちらの記事から。
つまり、吸収効率が良い、EAAとは違って非必須アミノ酸も満遍なく含むと言った点で、EAAに負けず劣らない究極のサプリメントだと思っています。
欠点はやはり値段が高いことですが、EAAに比べたらまだ十分安いです。
さらに、普通のプロテインからホエイペプチドを自分で作る方法をこちらのnoteでこっそり紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください。
糖質制限におすすめ
開ける前からすごく甘い匂いにびっくりしました。 初めて飲んだときも激アマ！って思ったけど、 続けてみると、めっちゃ美味しいココアに感じてきました。 チョコの味も濃いし、良いものだと思います。 こんなに甘いのに糖質も低いので、糖質制限されている方にもおすすめです。
お腹がゴロゴロしない
僕にとっては唯一お腹がゴロゴロしないプロテインです。ちょっと高いけど、リピートしてます。味はグルメチョコが1番飲みやすいと思う。ストロベリーは美味しいけど、泡立つよ。
第5位 Universal Nutrition, Ultra Whey Pro（ウルトラホエイプロ）、プロテインパウダー、ダブルチョコレートチップ
第5位はUniversal Nutritionのプロテインです。Universal Nutritionと言えばアミノ酸や消化酵素が配合されたマルチビタミン＆ミネラル「アニマルパック」が有名ですね。
このページを読むとわかること・iHerbで購入できるオススメのマルチビタミン＆ミネラルを4つ紹介・基本的にはやはり値段が高いほど優秀・安いマルチビタミン＆ミネラルを買って、他のビタミンを単体で足すのも賢い方法[…]
安い！
セール時に3500円程度で購入。マイプロより速いので無いときは助かります
美味しい！
こちらの商品とても美味しい味でした。 自分自身もたくさんのチョコレート味のプロテインを飲んでいますがこれは1番か2番にする位美味しい味ですまた簡単に溶けて飲みやすい味でした。 商品購入に迷っているんであればこちらの商品は購入していただいて大丈夫だと思いますのでぜひお試しください。
Universal Nutrition, Ultra Whey Pro（ウルトラホエイプロ）、プロテインパウダー、ダブルチョコレートチップ、2.27kg（5ポンド）
第4位 Muscletech, Nitro Tech（ニトロテック）、100％ホエイゴールド、ホエイプロテインパウダー、ダブルリッチチョコレート
第4位はニトロテックの100％ホエイゴールド、ダブルリッチチョコレート味です。
実はこれ3回目のランクインです。お気づきですか？9位のクッキーアンドクリーム味、8位のストロベリー味に続いてのランクインです。
有名なプロテイン「ゴールドスタンダード」にもダブルリッチチョコレート味があるのですが、こちらはゴールドスタンダードよりもかなり甘いというレビューが多いですね。しかし、ゴールドスタンダードよりも安いので、甘党の方には間違いないプロテインだと思います。
さて、このニトロテックの100％ホエイゴールド、3種類のフレーバー(ストロベリー、クッキーアンドクリーム、ダブルリッチチョコレート)があるわけですが、すべてのフレーバーにおいてベスト10にランクインということになりました。
それもそのはず、ニトロテックはプロテインのフレーバーにおいて数々の賞を受賞しているそうです。
タンパク質含有率は72％とそこまで高い物ではありませんが、WPIでペプチドも配合されているので、吸収の早いプロテインや消化の良いプロテインが飲みたい、とにかく美味しいプロテインが飲みたいと言った方にはオススメの商品です。
美味しい！
とにかく甘くて美味しい！ 例えるならチョコレート味のコーンフレークに牛乳をかけて食べた残りの牛乳の味ー！！ 甘党さんなら絶対好きだと思う。
コスパが良い
普段はオプチマムのゴールドスタンダードの同じ味を愛飲していますが、こちらの方が安価だったため試しで購入。 オプチマムより1スクープ量が多いですが、それでもコスパ面でこちらが良いです。 チョコ味は多少薄いですが、甘味はあっさりとしていて飲みやすい。 リピートします。
第3位 California Gold Nutrition, ダークチョコレートホエイタンパク質アイソレート
第7位にランクインしたCGNのホエイプロテインアイソレートのダークチョコレート味がランクインです。(第7位はベリーバニラ味でした)
詳しい解説は第7位のベリーバニラ味の章に譲りますが、人工甘味料・香料不使用で、完全にWPIだけで作られたホエイプロテインで、この値段は破格です！
レビューの数でもダークチョコレートの方が段違いで多く、味で迷ったらダークチョコレートをお勧めします。
味は普通。しかし注目すべきはそこじゃない
人工甘味料不使用、無添加だしこの価格。素晴らしい。 溶けも良く、ダマになることはありません。 たんぱく質1グラムのコスパを考えると、実はゴールドスタンダードの方がよいです。ただ、プレーン味ではなくフレーバーありでの無添加、人工甘味料不使用でこのコスパは驚異的です。 現代で普通に生活していれば、添加物摂取は間逃れません。せめて、1日に2、3杯飲むプロテインは健康的なものを、という思いで私はこの商品を選択しています。
とても素晴らしい
とても溶けやすく美味しいし、藤川理論で勧められている内容を網羅していると思います。ただ糖分があり、これだけで作ると甘いので、同シリーズのホエイプロテイン（ナチュラル）と混ぜて飲んでいます。本当に美味しくて、普通のアイスココアです。 よく売り切れるのが、玉にキズです。
※こちらのプロテインは人工甘味料・香料不使用の代わりに砂糖を使用しているので注意していください。
第2位 California Gold Nutrition, ホエイプロテインアイソレート
第7位、3位で紹介したCGNのホエイプロテインアイソレートのノンフレーバーがランクインです。つまり、味付けなしのプロテイン。
人工甘味料や添加物を気にされる方にはノンフレーバーという選択肢もアリではないかと思います。ノンフレーバーならどこのブランドの商品を選んでいただいても当然、人工甘味料・香料不使用です。
CGNのノンフレーバーの特徴はタンパク質含有率がとにかく高いこと！ただでさえWPI製法は余計な成分をカットしているので、タンパク質含有率が高くなる傾向にありますが、さらにノンフレーバーということで味付けに必要な余計な成分を付け加えていないため、もっと高くなります。タンパク質含有率は87％です！
気になるお味ですが、薄めた牛乳のような味。そういう味だと割り切ってしまえば飲めないこともない味だと思いますが、どうしても無理という方はカカオや抹茶などで味付けすると良いですよ。味付けにオススメの商品はこちらの記事で紹介しています。
このページを読むとわかること・人口甘味料を使っていないプロテインを紹介・プレーン味のプロテインを有効活用するのもアリ！プロテインってほぼ毎日飲む物だからこそ、人工甘味料や添加物は気になりますよね。[…]
自分好みに調節できるのが良い
味付きのプロテインはどれも甘くてすぐに味に飽きてしまい、なかなか習慣化しませんでした。 こちらは味がついていないので、水に溶かしただけでは美味しいとは言えないですが… ヨーグルトや酵素ドリンクを足したり、味付きのプロテインを少し足して、自分好みに調整して飲めるのがとてもいいです。
インスタントコーヒーで味付け
海外のプロテインは、味が濃く敬遠していました。この商品は、無味ですが、ミルクの風味も残っていますので、インスタントコーヒ等を添加して好みのテイストで利用してます。現在では、プロテインは、この商品に決めています。
第1位 Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード(ダブルリッチチョコレート)
堂々の一位はゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレート味です。やっぱりか…って感じですけどね。
ゴールドスタンダードは世界一売れているプロテインとして知られており、特にこのダブルリッチチョコレート味が人気です。アメリカのプロテインにありがちな甘すぎると言った感じもなく、甘さ控えめです。
ゴールドスタンダードの特徴はなんといっても質が高いところ。
通常は乳糖や脂質といった不純物をWPI製法によって除去すると免疫グロブリンやシステインといった有効成分も一緒に失われてしまうのですが、ゴールドスタンダードにいたってはCFM製法と呼ばれる製法を用いているため不純物だけ除去し、有効成分は残すといった良い側面の両立ができています。
CFM製法を用いているプロテインとして有名なのがゴールドジムのプロテインです。お値段はなんと2㎏で14,000円！
一方で、ゴールドスタンダードのお値段は2.27㎏で6,500円ほどです(半額以下)。なぜ、こんなに高品質のプロテインが低価格で実現できるかと言うと、optimum nutritionの親会社がチーズなどを製造している会社だから。チーズを作る際に大量に※ホエイが余るので、安く原料を仕入れることができ、この値段で販売できると言われています。
※ホエイ：牛乳から乳糖や脂肪分、カゼインなどを除いた残りの上澄み液のこと。ホエイはチーズを作る際に固形物と分離された副産物として大量に作られる。また、ヨーグルトを静かに放置しておくと上部に液体が溜まることがあるが、これもホエイ。
このページを読むとわかること・ゴールドスタンダードは数々の賞を受賞しており、世界一売れているプロテイン・ゴールドスタンダードは3種類の製法をミックスしたプロテイン・この品質がこの値段(2.27㎏で6,826円[…]
たった1か月でリピです
前回購入して、甘いの苦手な私も何とか飲める味だったので、今度は大きいサイズを注文。前回より早く届きました！！YouTubeで色々調べてこれに行き着いたのだけど、評判通りダマになりにくいし、プロテイン苦手な私でも比較的飲みやすいです。無くなったらまたリピします。
とても美味しい
プロテインドリンクは、味はイマイチと思っていたが、これは違います。 ココアのような味でとても美味しいです。チョコが甘すぎることなくスッキリ飲めます。甘いもの、チョコがお好きな方はカカオパウダーを足すのもおすすめです。
