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・人口甘味料を使っていないプロテインを紹介
・プレーン味のプロテインを有効活用するのもアリ！
プロテインってほぼ毎日飲む物だからこそ、人工甘味料や添加物は気になりますよね。
そんな方へ、人工香料や甘味料が使われていないプロテインをご紹介します。
しかし、これらのプロテインには人工甘味料の代わりに砂糖が使われているので、この辺は賛否が分かれるところかもしれません。
ゴールドスタンダード(合成香料・甘味料不使用シリーズ)
まずはプロテイン界の王道、Optimum Nutritionのゴールドスタンダードです。
通常、ホエイプロテインにはWPC(ホエイプロテインコンセントレート)とWPI(ホエイプロテインアイソレート)がありますが、後者(WPI)の方が精製度が高く、糖質や脂質が少ない代わりにタンパク質含有量が多くなっています。そのため、一般的に乳糖不耐症(乳製品でお腹の調子が悪くなる)の方はWPIがオススメされます。
しかし、一方でWPIは乳糖などを排除してくれる代わりにシステインや免疫グロブリンなどの有効な成分もカットしてしまっていると言う欠点があります。つまり、一見不純物の多そうなWPCの方が栄養価が高いと言えるのです。
そのため、乳糖不耐症の方は栄養価が比較的低いにもかかわらずWPIを選ばざるを得ないといったデメリットがありました。
しかし、このゴールドスタンダードでは特殊な製法(マイクロフィルター処理)を用いているため、WPIにもかかわらず栄養価が残っています。このような理由からゴールドスタンダードは世界一売れているプロテインとして知られています。
このページを読むとわかること・ゴールドスタンダードは数々の賞を受賞しており、世界一売れているプロテイン・ゴールドスタンダードは3種類の製法をミックスしたプロテイン・この品質がこの値段(2.27㎏で6,826円[…]
このように非常に質の高いゴールドスタンダードですが、残念ながら人工甘味料を含んでいます。
しかし、人工甘味料・香料不使用タイプのゴールドスタンダードもあるのです。それがこちら。
Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey（ゴールドスタンダード100％ホエイ）、天然香料、チョコレート、2.18kg（4.8ポンド）
常用しています｜チョコレート味
甘さ控えめチョコレート味で、飲みやすく美味しいです。 人工甘味料などを使ってなく安心なので、リピートしています。 溶けやすいです。シャーカーがあれば、すぐに溶けます。 容器が大きいので、最後の方はプロテインが湿気を吸って少し溶けにくくなるようです。 軽量スプーンが入っていますが、最初は埋まっているので探すのが大変です。
リピートしています｜バニラ味
甘さ控えめで、飲みやすいです。バニラの香りは強くありません。甘さ控えめのミルクシェイクのような味です。 ミルクっぽさが嫌いな場合、チョコレート味を選んだ方が無難です。 人工甘味料などを使ってなく安心なので、リピートしています。 溶けやすいです。シャーカーがあれば、すぐに溶けます。 容器が大きいので、最後の方はプロテインが湿気を吸って少し溶けにくくなるようです。 軽量スプーンが入っていますが、最初は埋まっているので探すのが大変です。
California Gold Nutrition(WPI)
California Gold Nutrition(以下、CGN)はiHerbのプライベートブランドで天然素材・オーガニックにこだわるブランドとして有名です。
当然、プロテインも無添加、人工甘味料不使用。
味はベリーバニラとダークチョコレートの2種類があります。また、純粋なホエイプロテインアイソレート(WPI)なのでタンパク質含有量が多いのが特徴です(100gあたり87.1g)。
Now Foods
Now Foodsが抱えるスポーツサプリメント向けのブランドNOW Sportsのプロテインも高品質でかつ人工甘味料不使用です。
味はクリーミーバニラとクリーミーチョコレートの2種類です。
とても素晴らしい｜クリーミーチョコレート味
オーガニックのホエイプロテインを探していました。味は無添加とは思えないほど美味しいです。水にもよく溶けて飲みやすいです。最近はほぼこちらのホエイばかりを注文しています。
Excellent！｜クリーミーバニラ味
私はそれなりにプロテインを飲んできたけど甘味料や成分考えるとこれになりました。 味はほんのり甘いくらいで美味しいかと言われたら他のプロテインかは美味しくはないです。 正直最初は不味いと思いました。 ですが飲み慣れるとこれ程飲みやすいプロテインはないと思います。 人工甘味料などが気になる方で甘いプロテインに飽きてしまった人はおすすめです。
これまでに紹介してきた人工甘味料不使用のプロテインについてまとめましょう。
値段は2021年2月3日時点のものなので、変動する可能性がありますが、Now Sportsのものが最も安いですね。しかし、ゴールドスタンダードが急激に値上がりしたのが気になります。おそらく、為替変動による一時的なものだと思うので、値段が落ち着くまでは様子見でしょうか。
タンパク質含率でいえば、ゴールドスタンダードかNowが優れています。
プレーン味のプロテイン
最後にプレーン味のホエイプロテインをご紹介しましょう。
当たり前ですが、どのブランドでも人工香料・甘味料不使用です。
ところで、プレーン味のプロテインって飲んだことありますか？薄めた牛乳のような味でそういうものなんだと考えれば、意外と悪くない味だと個人的には思っています。
とはいっても、プレーン味のプロテインを毎日飲み続けるのは辛いと思う人が多いもの。
そんな方は青汁やスーパーフードの粉末を混ぜて飲むのがオススメですよ！
スーパーフードの栄養も摂れつつ、良い味付けになるので一石二鳥です！
MRMやCGNのスーパーフードシリーズがオススメです。個人的にはカカオと抹茶が気に入っています。
ぜひ、以下のラインナップからお好みの味を探してみてください。