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※この記事は2019年12月31日に書かれたものです。
iHerbで買えるホエイプロテインの中から、高評価の高い順にランキングにしてみました。
※同じメーカーの同じ商品は同一商品とみなし、重複を避けてランキングにしてあります。つまり、味(フレーバー)の違いによる順位差や重量、内容量による順位差は無視してあります。
※値段はコストパフォーマンスが最もよくなる最大容量での値段を表記してあります。
※口コミはすべてiHerb商品ページのレビューを引用しています。
第10位 ニトロテック power
- 価格 7,646円 (1810g)
- 1回あたり(48g)の栄養素 カロリー170kcal 炭水化物4g タンパク質30g 脂質3.5g
ニトロテックpowerという名前の通り、出力アップに特化したプロテインのようです。強度の高いトレーニングをするトレーニーやパワーリフターなどにオススメです。
特徴はホエイプロテインとは別にBCAAが追加されているところ。ホエイプロテインの吸収の遅さをアミノ酸で補っているため、速やかに体内に栄養を届けることができます。また、出力アップの栄養素としてクレアチン、無水ベタイン、タルトチェリー濃縮物なども配合されています。
「コスパ最高」 味：トリプルチョコレートシュープリーム
味はメチャうまい😋 でもほかのブランドと比べて、ちょっと高め。 でもこれなら楽に飲み続けられます！
「体が確実に大きくなります」 味：トリプルチョコレートシュープリーム
バルグアップ を目的に週二回のトレーニング時にのんでます。クレアチンと合わせて飲むことで確実に体が大きくなることが実感できます。
第9位 MRM ナチュラルホエイプロテイン
- 値段 5,916円 (2270g)
- 1回あたり(26g)の栄養素 カロリー100kcal 炭水化物4g タンパク質18g 脂質1.5g
この製品の特長は乳酸菌が配合されている点です。腸内細菌(プロバイオティクス)が配合されています。これによって腸内環境を整えつつ、タンパク質の吸収効率も高めることができます。
また、人工香料、甘味料、着色料無し、砂糖無添加なので自然に近い、健康的なプロテインをお探しの方にもオススメです。
「リピートしています」味：オランダチョコレート
プロテインは毎日飲むので無添加の物を探していましたが、ようやく理想の物に出会えた気がします。味、溶けやすさ、値段において文句無しですが、よく在庫切れになるので早目に買う様にしています！
「美味しい」 味：オランダチョコレート
プロテインは毎日飲むので無添加の物を探していましたが、ようやく理想の物に出会えた気がします。味、溶けやすさ、値段において文句無しですが、よく在庫切れになるので早目に買う様にしています！
第8位 ニトロテック ripped
- 値段 8,037円 (1810g)
- 1回あたり(44g)の栄養素 カロリー170kcal 炭水化物4g タンパク質30g 脂質4g
”rip”には「引き裂く」といった意味があり、ボディメイクでいうripは脂肪を「引き裂く＝減量に効果的な成分を含んでいる」という意味で使われることが多いです。
このニトロテックrippedにもカルニチン、CLA、コーヒーエキスといった減量、ダイエットに効果的な成分が含まれており、タンパク質補給とダイエットを促進する成分がいっぺんに補えるようになっています。
カルニチンやCLAといったダイエットに効果的な成分の詳しいメカニズムについてはこの記事をご覧ください。
「高機能なプロテインです」
１つのプロテインに、7種類の脂肪燃焼成分が入ってます。 そのため、複数のサプリメントを一気に飲む必要がなくなったので、喉への負担も減り、 減量もスムーズに進み非常に良いものを選んだと思いました。
美味しくて溶けやすい 味：チョコレートファッジブラウニー
好みを問題ですが、トロっと系のプロテインだと思います。味も非常に美味しい。私は好きです。チョット高いのがたまにキズ。
第7位 オールマックスニュートリション オールホエイゴールド
- 値段 6,698円 (2270g)
- 1回あたり(30g)の栄養素 カロリー120kcal 炭水化物3g タンパク質24g 脂質1.5g
おそらく海外製のプロテインの大半がホエイプロテインアイソレート(WPI)を使用していますが、コンセントレート(WPC)とのミックスも多いのが実際です。
このオールマックスの商品もその類になります。しかし、WPIの割合の方が多いのは間違いないでしょう。そのため、牛乳でお腹がゴロゴロする(乳糖不耐症)の人でも安心して飲むことができます。WPI製法では純度の高いプロテインパウダーの製造が可能ですので、低糖質ダイエットやケトジェニックダイエットで糖質制限をしている方で、糖質の摂取量を極限まで減らしたい方にもオススメできます。
もし、さらに入念に糖質や乳糖を取り除きたい場合は商品名に「アイソレート」とついた商品を選べば安心です。
さらにALLMAXの製品はフタの構造が独特。ここにプロテインのスプーンを収納できるようになっているので、もうプロテインをすくう時に容器に手を突っ込んで手がプロテインまみれになる心配はありません。
「私史上一番おいしい」 味：チョコレートピーナッツバター
ゴルスタのダブルリッチチョコレートを飲んでましたが、他に美味しいものを求めてこちらを購入。フタを開けた瞬間、美味しい匂いしかしません。ピーナッツの良き香り。溶かして飲むと、もはやスタバ！一口目にくる、デザート的飲料の甘さが、プロテインを飲んでいることを忘れておかわりしたいくらいです。好き嫌いはあると思いますが、ピーナッツバターが好きな人なら絶対美味しいと感じると思います。
「なかなか良いです」 味：チョコレートピーナッツバター
オートミールとアーモンドその他入れてオートミールバーのような物を作るのに使用、なかなか良いです。
ALLMAX Nutrition, オールホエイ・ゴールド、100%ホエイプロテイン + プレミアム・ホエイプロテインアイソレート、チョコレートピーナッツバター、5ポンド (2.27 kg)
第6位 オールマックスニュートリション オールホエイクラシック
- 値段 5,539円 (2270g)
- 1回あたり(43g)の栄養素 カロリー170kcal 炭水化物8g タンパク質30g 脂質2g
こちらも第5位と同じオールマックスから発売されているプロテインです。
オールマックス社のプロテインとしてオールホエイゴールドとオールホエイクラシックがありますが、大きく違うのは値段と糖質の量です。
このオールホエイクラシックは第5位にランクインしたオールホエイホールドよりも1000円以上安いですが、糖質の量が多くなっています。また、タンパク質の割合もオールホエイゴールドが80％だったのに対し、こちらは70％に留まります。WPIの割合もこちらの方が少ないと考えられるので、純度の高いタンパク質をの望む方は第5位の「オールマックス オールホエイゴールド」の方がオススメです。
レビューを見ると味はチョコレートが人気なようです。
「容器が素晴らしい」
味もおいしいしタンパク質もたくさん入ってるし、何よりスプーンが入り口に引っ掛けられるのが素晴らしいです。炭水化物やや多めかな。
「オールマックスの中でベスト」 味：チョコレート
単純にオールマックスの中では一番好きな味です。他社メーカーのチョコレートと比較しても結構上位に来ます。
第5位 ニトロテック 100％ホエイ ゴールド
- 値段 9,971円 (2510g)
- 1回あたり(33g)の栄養素 カロリー120kcal 炭水化物2g タンパク質24g 脂質2g
こちらの商品は少し他の商品に比べると値が張りますが、それはホエイペプチドを含んでいるからです。
ホエイペプチドとはホエイプロテインを加水分解して製造されるもので、消化吸収に大変優れており、胃腸の負担を最小限にすることができます。
詳しい話(ホエイペプチドとアミノ酸の違いなど）についてはこちらの記事をご覧ください。
また、このプロテインは完全にWPI(ホエイプロテインアイソレート)とホエイペプチドだけで構成されているため、乳糖がゼロ。乳糖不耐症の方でも安心してお飲みいただけます。
「面白い！」味：ストロベリー
ミルクと一緒に混ぜて飲んだら最高！
「うーん」 味：ストロベリー
単純にチョコの方がおいしいような気がします。 ストロベリーは、薬品ぽさが強く出ている感じがします。
4 ニトロテック リーンマッスルビルダー
- 値段 7,755円 (1800g)
- 1回あたり(44g)の栄養素 カロリー160kcal 炭水化物4g タンパク質30g 脂質2.5g
このプロテインの特徴は普通のプロテイン(タンパク質)に加えて、さらにBCAAとクレアチンが添加してあるところです。タンパク質はアミノ酸となり吸収されるため、タンパク質を含んでいればもれなくアミノ酸も含んでいますが、これはさらにアミノ酸(BCAA)を増強してあります。また、筋出力を上げると言われるクレアチンも含むため、強度の高いトレーニングとその後の回復をサポートしてくれるものとなります。
また、さらに面白いのが消化酵素も含んでいるところ。このプロテインには消化吸収補助成分としてパパインとアミラーゼを含みます。(パパインはタンパク質をペプチドにまで分解する際に必要な消化酵素。アミラーゼはでんぷんに消化酵素。)そのため、増量中でもお腹の張りや消化不良を抑えてくれる働きがあります。
普通のプロテインに比べれば根が張りますが、ここまで様々な成分を含んでいるのでコストパフォーマンスの良いプロテインと言えそうです。
「愛用」 味：モカカプチーノスワール
こちらは何回かリピートしています。お腹にたまるのでトレーニングで胃が圧迫され、すぐにたんぱく質と糖質を接種するのにもってこい
「文句なしです」
味もよく、非常に水に溶けやすいためとても飲みやすいです。 若干値は張りますがBCAAも配合で実用性も高いですね。
第3位 ニトロテック ホエイペプチド＋アイソレートプライマリーソース
- 値段 8,199円 (1800g)
- 1回あたり(45g)の栄養素 カロリー160kcal 炭水化物3g タンパク質30g 脂質2.5g
こちらのプロテインも第4位の「ニトロテック リーンマッスルビルダー」と同様にBCAAとクレアチン、消化酵素が追加で添加してあります。こちらの方が若干糖質の量が少ないです。
また、味のレビューがこちらの方が評判が良い印象です。クッキー＆クリームが断トツ人気です。
「意外とあっさり飲みやすい」 味：クッキー＆クリーム
クッキーアンドクリームということでかなりの甘さを創造していましたが、さっぱりとした甘さでオレオのようなクッキーを砕いたものが入っているのですが、それがビターでクッキーアンドクリームといわれなければカフェオレのようでもあります。 クレアチンも含まれているのでそこもうれしいですね。他でもとっているのですが忘れてしまうことがあるのでｗ
「美味しいプロテイン」 味：クッキー＆クリーム
甘党には是非オススメです。 トレーニング後のご褒美にぴったり。
第2位 ニトロテック スペリアーホエイペプチド＋アイソレートフォーミュラ
- 値段 7,755円 (1810g)
- 1回あたり(46g)の栄養素 カロリー160kcal 炭水化物2g タンパク質30g 脂質2.5g
このプロテインはホエイペプチドとホエイプロテインアイソレートからのみ構成されており、乳糖が完全に除去されています。そのため、糖質と脂質がかなり少ないのが特徴です。また、例の如く、BCAA、クレアチン、消化酵素も配合。高い吸収力と純度の高いタンパク質をお探しの方には最高のプロテインです。
「使いやすいプロテイン」 味：ミルクチョコレート
他のプロテインに比べ、粉になりにくく、非常に使いやすいので また購入しようと思う。
「うおい」 味：ミルクチョコレート
アイソレートとペプチドのコンビネーション。クレアチンが邪魔です。これではイントラにクレアチンを入れられない。 ただし、効果は良い。この値段はアイハーブだけ。
第1位 オプティマムニュートリション ゴールドスタンダード
- 値段 6,615円 (2270g)
- 1回あたり(32g)の栄養素 カロリー160kcal 炭水化物4g タンパク質24g 脂質1.5g
栄えある第1位のプロテインはオプティマムニュートリションの「ゴールドスタンダード」です。少しプロテインや健康管理に興味がある方であればこのパッケージを見たことがあるのではないでしょうか？
このプロテインは本当に有名でアメリカのサプリメント通販会社が調べた世界で最も売れているサプリメントランキングにおいても第1位となっています。これはプロテインに限定したランキングではないので、そのランキングの中でさえも1位を取ってしまうこのプロテインは本当に最高峰と言えます。
ではなぜ、こんなにも売れているのでしょう？それは値段とその質の高さにあります。
ホエイプロテインの製法には大きく①WPC(コンセントレート)、②WPI(アイソレート)、③WPH(ペプチド)の3種類の方法があります。そのうち、①のWPCは最も処理が簡単な製法で免疫力の向上に効果的とされる免疫グロブリンやシステイン、ペプチドが残った状態です。しかし、その反面、乳糖が残った状態なので乳糖不耐症(牛乳でお腹の調子が悪くなる人)が飲むと、同様に不調を感じやすいという問題があります。
そこで乳糖を除去したのが②のWPI製法。WPI製法にも2種類の処理方法があり、１つがアルカリ溶液を用いるイオン交換法、もう1つがマイクロフィルター法(CFM法)です。販売されているほとんどの商品が前者のイオン交換膜法を用いて製造されたWPIプロテインですが、この製法の場合免疫向上に効果的な諸成分まで取り除かれてしまうという欠点があります。しかし、後者のマイクロフィルターを用いた方法ではアルカリ溶液を用いないため、乳糖は取り除かれつつ、システインやペプチドは残っているという素晴らしい製法です。
ゴールドスタンダードはこのイオン交換膜法を用いて製造されています。そのため、乳糖による体の不調を心配することなく、免疫向上まで期待できる素晴らしいプロテインなのです。
しかし、ゴールドスタンダードは実は純粋なWPIプロテインではなく、WPIとWPCの混合プロテインです。そのため、人によっては乳糖による不調を感じてしまうかもしれないので、その場合は商品名に「アイソレート」と入った純粋なWPIプロテインを購入するようにしましょう。
また、ゴールドスタンダードが良い理由は質の高さだけではありません。その値段も特徴です。
通常イオン交換膜法(CFM法）で製造されたプロテインは高価でケンタイのプロテインで700g７,020円(1㎏あたり10,028円)、ゴールドジムのプロテインで900g6200円(1㎏あたり6,888円)となっています。しかし、ゴールドスタンダードは2.27㎏で6.615円。素晴らしい低価格を実現しています。この低価格が実現できる理由は親会社にあります。親会社がチーズなどを製造している会社で、チーズを作る際にホエイが余るので、安く原料を仕入れることができ、この価格を実現できるということです。
ちなみに、フレーバーの断トツ人気はダブルリッチチョコレートです。
「とっても美味しく飲みやすい」 味：ダブルリッチチョコレート
美味しい。粉飴と混ぜて飲んでもポカリと混ぜてもとにかく美味い。コスパも最高だし一生飲み続けると思う💪
「美味しくて飲みやすい」 味：ダブルリッチチョコレート
味は思ったよりもさっぱりしていると感じました。シェイクしても泡立たないし良く溶けます。さすがスポーツ先進国アメリカの製品です。
Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey（ゴールドスタンダード100％ホエイ）、ダブルリッチチョコレート、2.27kg（5ポンド）
このページを読むとわかること・2021年2月に調査したiHerbで売れているプロテインのランキングを紹介・調査の基準・方法は以下を参照前回書いたプロテインのランキングの記事が2019年版だったので、202[…]
