- 2023年2月19日
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実は最強のダイエットサプリ?クルクミン(ターメリック)の効果を一挙紹介!
最近クルクミンに関する研究が多く発表されており、クルクミンがサプリメントとして話題になっています。なぜクルクミンの人気は急上昇したのでしょうか?一部界隈では2023年に最もバズるサプリメントと言われているクルクミン。その正体に迫ります。
最近クルクミンに関する研究が多く発表されており、クルクミンがサプリメントとして話題になっています。なぜクルクミンの人気は急上昇したのでしょうか?一部界隈では2023年に最もバズるサプリメントと言われているクルクミン。その正体に迫ります。
酸化マグネシウムは吸収率の低いマグネシウム塩と言われていますが、分子中のマグネシウムの割合は他のマグネシウム塩に比べて断トツに大きいです。その観点からすると実は酸化マグネシウムは優秀なのかもしれません。
人気サプリメントブランドである「Now Foods」と「Source Naturals」の比較記事です。ブランドイメージや商品カテゴリの違いなどご紹介します。
サプリの栄養は偽物!人工物!と声高に主張する方々がいます。果たしてサプリの栄養は偽物なのでしょうか?偽物というならば天然の栄養素との区別(名前や分子構造)を明確にしなくてはなりません。実際に天然のアスコルビン酸(ビタミンC)も向上で作られたアスコルビン酸(ビタミンC)も分子構造が同じである限り体は見分けることができません。決してサプリの栄養は偽物ではないのです。
よく対で語られるEAAとBCAAですが違いはわかりますか?結論から言うとBCAA運動中向き、EAAはそれ以外と言った感じです。EAAにはBCAAも含まれているのでBCAAより上だと勘違いしている方が多いですが、BCAAにはBCAAのメリットがあります。
人間の体内のタンパク質は20種類のアミノ酸からなっています。そのうち体内で合成できるアミノ酸を「体外から摂取する必要がない」ということで「非必須アミノ酸」と言いますが、決して「不必要」という意味ではありません。非必須アミノ酸は体感に直結するものが多いですので、自分の体調や狙いたい効果に合わせて補ってみてください。
2021年2月現在でのiHerbで人気のプロテインをまとめました。人気のフレーバーも紹介しているので、ここから選べば味は間違いないですよ!人工甘味料を使っていないプロテインや吸収の早いWPIやWPH(ホエイペプチド)もあるので自分に合ったプロテインを選びましょう。
プロテインは毎日飲む物だからこそ、人工甘味料や添加物が気になりますよね。そんな方へ、iHerbで注文できる人工甘味料・香料不使用のプロテインを3つご紹介します。また、味なし(プレーン)のプロテインを注文して自分の好みの味にアレンジする手段も有効です。これにはCGNのスーパーフードシリーズがオススメです。
クレアチンは体内のATP量を増加させるのに最適なサプリメントで、アスリートのみならず一般の方にもオススメです。最近は脳やガンの治療に働くとの報告も。クレアチンを購入する際はクレアピュアを使った製品が安心です。
ビタミンCは一度に大量に摂っても吸収率が悪くなると言われています。ある程度の吸収率を保ちながら、効率の良いビタミンC摂取ができるのが1回1000㎎という量。これによって血漿ビタミンC濃度一気に上げますが、それでも3時間もしたら下がってきてしまいます。そのため、「1回1000㎎を3時間おきに」というのがビタミンCの王道パターンと言えそうです。