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・海外で人気のプロテインバーはThink ! ハイプロテインバー、ブラウニークランチを選べば間違いなし
・人口甘味料不使用、低GI、グルテンフリー、カルシウムと鉄分配合で女性に嬉しい
・日本のプロテインバーはコスパ◎しかし、砂糖や合成甘味料が使用されているものが多い…
・プロテインバーはトレーニング前後の補食や仕事の合間、レジャーのお供におススメ
こんにちは、都内でパーソナルトレーナをしているかなえです。
海外サイトで人気のプロテインバーが気になりすぎて買ってしまいました…。
本音レビューと日本のコンビニで売られている商品との比較記事を書きました。
気になる方は参考にしてみて下さいね！
今回買ったもの：Think !, ハイプロテインバー、ブラウニークランチ
サプリメントやプロテイン、美容関連の商品でお世話になっているサイトでこちらのプロテインバーを見つけて購入しました。
選んだ理由。たんぱく質が1本で20ｇ！！口コミも多く評価が高い！
サイト内で売り上げ上位の他のプロテインバーより優れていた点が何個かありました。
たんぱく質が1本20ｇ！
1週間の売り上げ上位4つのプロテインバーを比較して、圧倒的なたんぱく質量です。
私は管理栄養士をしており、ハードなトレーニングやレジャーで体を動かす日は間食にも高たんぱくな食品を求めていました。
たんぱく質20ｇはもう試すしかないですよね…。
レビューの数が多く、評価も高い
売上の上位4つのプロテインバーのなかで、Think！のプロテインバーのブラウニークランチ味は1番口コミの数が多いです。
海外製品ながら甘すぎず食べやすいという感想がたくさんありました。
・ねっちりと食べ応えあって半分で満足！！ 低糖質、低giなので食のコントロールもできます！
味はそこまで甘くないチョコで食べやすい！
・すこーしプロテイン独特の風味はありますが、濃厚で一本食べるととても満足できるので、
ダイエットしてるけど甘いもの食べたいって方には超おすすめです！
低GIでグルテンフリー、鉄分・カルシウムが配合さえている
鉄分やカルシウムは日本人女性は不足している方が多いので嬉しいですね。
また、Think！のブラウニークランチ味は低GIでグルテンフリーのため血糖値の急上昇を防ぎ、食べた後に眠くなりにくいです。
仕事の休憩中や会議前にもおススメですね！
実食！ほろ苦い甘さで、ずっしり＆ねっとり感で食べ応えあり
持った時のずっしり感が思った以上にありました。
味は少しほろ苦い甘さで大人味でも食べやすかったです。
ずっしり＆ねっとり感が強く、満腹感と腹持ちもすごかったですよ！
間食後は当分何も食べられませんでした。
低GIでグルテンフリーなことに加え、お菓子をちょこちょこ食べることがなくなり、これ1本で満足できるためダイエット向きともいえますね。
カロリーが気になる方は1回に半分量だけ食べることをおススメします。
半分でもたんぱく質10ｇ、鉄分約1mg、カルシウム110ｍが摂れちゃいますよ。
他の人気プロテインバーとの比較
サイト内で人気の2商品と比較してみました。
たんぱく質やカルシウム、鉄分の含有量の他、低GI、グルテンフリーの点などで優っていることが分かりますね。
しかし、他の2商品はそれぞれ食物繊維が豊富であったり、味の評価が高かったりと良さがあります。
日本のコンビニで買えるプロテインバーとの比較
近所のセブンイレブンでは10種類以上のプロテインバーが売っていました。
そこで、
①たんぱく質15ｇ以上入っていて1番安かった：1本満足バープロテインチョコ
②たんぱく質が20ｇ以上入っていた：inバー プロテインsuper
2商品と比較していきます。
値段の比較：コスパはコンビニ商品に軍配、海外商品はこだわりの原材料
コスパはコンビニの方が良く(140～230円台)、Think！は1本400円程と高いです…。
・1本満足バープロテインチョコ 約140円
・inバー プロテインsuper 約230円
・Think！ ハイプロテインバー 約400円
海外のプロテインバーは砂糖や人口甘味料を使わず飽和脂肪酸やコレステロールを抑えている商品が多く、素材を厳選していることで値段が高くなっていると思われます。
Think!ハイプロテインバーチブラウニークランチ味は
- 人口甘味料不使用
- 低GI、グルテンフリー
- トランス脂肪酸とコレステロール0
とこだわった成分なのに対し
1本満足バープロテインチョコの原材料には砂糖が入っており、
inバー プロテインsuperには人口甘味料のアスパルテーム等が入っていました。
栄養成分の比較：日本はビタミンB群、海外はカルシウムや鉄分配合のものが多い
コンビニ2商品のプロテインバーは糖質やタンパク質の代謝をサポートするビタミンB群などが入っています。
Think！のプロテインバーはカルシウムや鉄分が配合されています。
どちらも成分的に捨てがたいですね…。
日本人の国民健康栄養調査から、成人女性はビタミンB群よりもカルシウムと鉄分の不足が深刻な状態と読み取れます。
特に女性は月経があるため男性よりも鉄分が不足しやすいです。
・疲れやすい
・頭が重い
・息切れや動機がする
まとめ
- プロテインバーは値段も大事だが成分も重要！
- 女性に嬉しい成分が入っているプロテインバーは海外サイトでも人気のThink！
- Think！のハイプロテインバーチョコレートブラウニーはトレーニングの補食以外にも、仕事の合間に食べても眠くなりづらい
という内容でした。
Think！のハイプロテインバーは私も食べていて気に入っている商品です。
しかし、まだまだ私も気になる商品があります。
色々試した方はをツイッター(@kanaemuscle)で教えてくださるととっても嬉しいです！！！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
