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サプリ辞典

iHerbでも購入可能！【ネイチャーメイド】のオススメサプリメントを紹介

ネイチャーメイドは日本でも有名なサプリメントブランドでiHerbでのその商品を購入することができます。しかし、さらにコストパフォーマンスの良いマルチビタミン＆ミネラルもiHerbでは販売しています。ここでは私のオススメのtwo per dayを紹介します。

ビタミンEは強い抗酸化作用を持つビタミンでシミを薄くする効果や最大酸素摂取量を増やして運動機能を高める効果があります。ビタミンEには天然のD型と人工のDL型がありますが、必ずD型を選ぶようにしましょう。また、ビタミンEは脂溶性なので油を含む食事と一緒に摂ると効果的です。

ビタミンDには骨を強くする効果、食欲抑制効果、テストステロンを高める効果、免疫向上効果など様々な働きがあります。日本人のほとんどが不足しているにも関わらず1日2円からととてもコスパの良いサプリなのでぜひ摂取するようにしましょう。

iHerbでビッグなセールが同時開催中です！それぞれのセールの特徴を紹介しつつ、セールの上手な買い物の仕方を教えます！

マヌカハニーは強い殺菌能力が認められたハチミツで下痢、口内炎、のどの痛みなどに効果があります。マヌカハニーの殺菌能力はMGOという数値で示されているので確実な効果を求めるならMGO263以上を選びましょう。

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ビタミンCは風邪を予防したり、抗酸化物質としての働き以外に、肌を白くする働きがあります。しかし、ビタミンの作用順序は人によって違うので、狙った効果を得るためには100倍もの個人差があるといわれています。ビタミンC摂取の基本は「少量をこまめに」です。

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アルコールはナイアシンの働きによって酢酸に分解されますが、ナイアシンが不足しているとアルコールが「アセトアルデヒド」という物質になって体内に残ります。これは二日酔いの原因となる物質なので、ナイアシンを外部から補うことで二日酔い防止になります。

ビタミンBには様々な種類がありますが、三大栄養素の代謝に関わる成分でもあるので、疲労回復効果が主要な働きでしょう。また、代謝を高めるという事はダイエットに効果的だということでもあります。