- 2020年5月2日
- 2020年11月10日
【ダイエット】体脂肪を落とす最重要項目！インスリン感受性って何？
インスリンの効き目が悪いと(インスリン抵抗性)、血糖値を下げるために大量のインスリンが分泌されます。このような状態は肥満に繋がり、その後の低血糖で頭痛や倦怠感も感じやすいです。いわゆる糖質酔いもインスリンの大量分泌が原因だとされています。ここに紹介するような方法でインスリン感受性&耐糖能アップに努めましょう。
- 2020年5月2日
- 2020年5月3日
サイリウム(オオバコの食物繊維)を使ったゼロカロリーわらび餅を紹介！
オオバコ(サイリウム)で作るゼロカロリーわらび餅の紹介です。このわらび餅は実質ゼロカロリー＆食物繊維豊富で便秘解消＆インスリン感受性アップと嬉しい効果が三拍子そろったダイエットにはもってこいのおやつです。わらび餅以外にもサイリウムはいろいろな料理に使えるのでぜひチャレンジしてみてください！
- 2020年4月29日
- 2022年6月13日
吸収率がビタミンCの○○倍⁉新しいビタミンC「リポゾーマルビタミンC」とは？
リポゾーマルビタミンCとはリン脂質(リポゾーム)で覆われたビタミンCのことで酸化や消化液からのダメージから守るので吸収率が高いビタミンCとして知られています。また、通常のビタミンCでは到達できないレベルにまで血中濃度を上げるのでアレルギーや風邪予防に効果的です。
- 2020年4月23日
- 2021年7月27日
【iHerb】配送に問題があった時の問い合わせ先は？関税、返品に関しても詳しく解説
iHerbで配送に問題があった際の連絡先や対処方法についてまとめています。iHerbでは15,500円以上の注文に際して関税がかかります。この金額以上の注文をする際は1日空けて複数回に分けて注文するようにしてください。
- 2020年4月22日
- 2022年9月3日
【ビタミンEは16種類!?】最も効率の良いビタミンEの摂り方について紹介
ビタミンEにはトコフェロールとトコトリエノールの2種類があり、それぞれにα、β、γ、δの形が存在するので計8種類も存在します。また、合成過程できる人工のdl型も合わせると16種類。しかし、dl型は体内で作用しないので購入しないように注意しましょう。この記事では種類がありすぎて難しい尾田院Eの選び方についてわかりやすく紹介しています。
- 2020年4月21日
- 2020年4月23日
iHerbでできるだけ早く届けてほしい、配送が遅い時に確認する事
iHerbで自分の商品がなかなか届かない場合の対処法をまとめました。マイページで自分の商品の配送状況を確認し、「発送済み」となっている場合は直接配送業者に問い合わせます。「発送済み」になっていない場合は、iHerbの倉庫内でのトラブルが考えられるため。メールサポートやチャットサポートを用いてiHerbに問い合わせましょう。
- 2020年4月18日
- 2020年11月28日
【iHerbで始めるアロマテラピー】アロマの効用とその使い方を紹介！
睡眠の質を上げるためにアロマの力を借りてみたのですが、とても良く眠れるようになったのでご紹介します。アロマの香りは直接脳に働き、リラックス効果や集中力向上が期待できるので、自分の目的に合わせてアロマを選べば生活の質が向上すること間違いなしですよ！エッセンシャルオイルやアロマディフューザーもiHerbで購入できます。
- 2020年4月9日
- 2023年3月31日
【選び方に注意！】フィッシュオイルやオメガ3の選び方を解説。あなたが買うべきはコレだ！
魚の油には血液をサラサラにしたり脳の働きを助けたり嬉しい効果がたくさんありますが、劣化しやすいため選び方を間違えると諸刃の剣になりかねません。この記事ではフィッシュオイルの成分を解説しながら、あなたが選ぶべき質の高いオメガ3について紹介しています。
- 2020年4月4日
- 2020年11月10日
もうカフェインに頼らない！集中力を保つサプリメント4選！
カフェインには集中力アップや覚醒効果がありますが、依存性があるので常用はオススメできません。カフェイン依存になってしまえばカフェインの摂取量が許容量を超え健康被害につながる恐れがあります。カフェイン以外にも集中力アップに効果的な成分としてテアニンやチロシンがあげられます。このようなサプリメントを上手に使ってカフェインの摂取量が増えすぎないように注意しましょう。
- 2020年3月21日
- 2020年11月10日
ホエイ、カゼイン、ソイって何？プロテインの選び方とその違いを解説！
プロテインには大きくわけてホエイ、カゼイン、ソイの3種類のプロテインがあります。カゼインやソイは吸収が遅く味もドロドロしていて美味しくないものが多いのでプロテイン初心者はホエイプロテインをオススメします。また、ホエイプロテインにもWPCとWPIという分類がありWPIは乳糖が取り除かれているので乳糖不耐症の方でも安心して飲めます。