ダイエット

2019年7月12日
2022年4月7日

衝撃の実験結果！タンパク質を多く摂取すると摂取カロリーが多くても痩せる！

タンパク質を多く摂取することで体重が減りやすくなり、除脂肪体重(筋肉量)は増えやすいという研究結果があります。筋肉量は代謝量に関わってくるので、ダイエット時にできるだけ落とさないようにするのが鉄則です。プロテインを上手に利用することでダイエットがもっと簡単になります。

2019年7月11日
2022年4月7日

プロテインで本当に正しい飲むだけダイエット⁉

人間は必要なタンパク質量が体に満たされると食欲や空腹感が落ち着くという考え方があります。これを「プロテインレバレッジ」といいます。食事前にプロテインシェイクを利用することで我慢することなくダイエットを続けることができます。

2019年7月11日
2024年11月16日

食べたものがチャラになる⁉ダイエットに有効な阻害系サプリメントを紹介！

ダイエット中でも食欲に負けてしまいキレ食いしてしまうことありますよね？また、今日はご褒美でちょっとくらい！と思ってしまうことも。そんな時は糖質や脂肪の吸収を抑えてくれるサプリメントが有効です。どうしても断れない外食やキレ食いに備えてキトサンやカーボブロッカーといった吸収阻害系サプリメントをお守りとして持っておきましょう。