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・ビタミンCを用いたスキンケアを紹介
・ビタミンCで内側と外側両方からキレイに！
色素沈着・美肌にはやっぱりビタミンC！！
みなさんのスキンケア、ビタミンCは取り入れてますか？
ストレスやホルモンバランスの崩れなどが原因でできる大人ニキビは、大きなニキビがぽつっとできて、なかなか消えにくく、色素沈着もしやすいですよね。私は夜勤をすれば一つ、生理前にまたひとつ、、、と
思春期ニキビには悩んだことがなかったけど、大人ニキビにかなり悩まされていました。
特に、私は色素沈着が残りやすいタイプで、治ったあとも困っていました。今回は色素沈着、美肌に効果的な、ビタミンC商品をいくつかご紹介したいと思います！！
色素沈着とは？
色素沈着は大きく分けて２種類あります。
①炎症性色素沈着・・・ニキビ、日焼け、傷、虫刺され、やけどなどの後が、茶色〜黒っぽく肌に残ってしまうような時
②摩擦性黒皮症・・・デリケートゾーンや脇、肘などの黒ずみ
さまざまな原因により、肌に炎症・刺激が起こることで、肌がメラニンを過剰に生成します。このメラニンが、うまく排出されず残ってしまうことで色素沈着となってしまうのです。
摩擦や日焼け、乾燥なども肌に負担がかかるので色素沈着となります。
そこで、普段からのケアがとても大切になります。日頃からできるケアとしては、摩擦を与えない、紫外線から肌を守る、保湿する、色素沈着を抑制する成分を含むスキンケアを取り入れること！
ビタミンCの美肌効果
ビタミンCは、体の皮膚や軟骨などの結合組織を構成するコラーゲンというタンパク質の合成に必要なビタミン。皮膚や骨の健康、傷の治癒に欠かせません！
美肌や健康に大切な成分ですが、ビタミンCは体内で合成することができないので、日々の食事からの摂取が必要です。さらにビタミンCは代謝されやすいので、1日の必要量の３倍も摂取する必要があると言われています。
食事やサプリメントからでは、皮膚へ直接届けることが難しいので、食事やサプリメントはもちろんですが、美肌目的であれば直接塗布することが一番効果的です！！！
ビタミンCが不足するとどうなる？
あなたの不調、もしかしたらビタミンC不足かも？？
先述した通り、ビタミンCの効果を十分に感じるためにはかなりの量を摂取する必要があります。食事からとっているつもりでも、不足している可能性もありますね。
食事、サプリメント、スキンケア商品の他にも、美容点滴も直接体内に入るのでおすすめです！私の勤めているクリニックでも、美容点滴で疲れにくくなったと言われる方がたくさんいますよ！
ビタミンC配合スキンケア、サプリメントをご紹介！
肌と健康のためには、内側からも外側からもビタミンCをとってあげることが大切だと分かりましたね！！
１、Advanced Clinicals／ビタミンC、エイジングケア美容液
このビタミンC美容液は、インスタグラムやyoutubeでもよく紹介されていますね。シミに効果があったとの口コミがかなりあり、とても気になっていたので購入してみました。
iHerbで人気のビタミンCサプリで内側から綺麗に♡
このページを読むとわかること・同じ量のビタミンCを摂っても望む効果が出ない人もいる・確実に効果を出すためには大量のビタミンCを飲むことが重要・水溶性のビタミンCは3時間程度で体内の濃度が薄まってしまう[…]
