- 2022年11月3日
- 2023年2月5日
オリーブオイルは筋トレ&ダイエットにおススメ!管理栄養士がメリットを解説
iHerbセール情報 スーパーセール 最大60%オフ! 今週のブランドはこちら 最大20%オフ 〇マルチビタミン最大40%オフ 〇美容品 20%オフ 〇消化酵素、ラクトフェリンなど 最大40%オフ 〇オオアザミ 50%オフ 〇iHerbプライベートブランドのスポーツサプリ 25%オフ 〇iHerbプ […]
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私が最近使い始めたココナッツオイルのメリット・デメリットを紹介します!バターや砂糖の代わりに使えばダイエット効果があり、消化吸収スピードが速く体脂肪として蓄積しづらいためトレーニング中のエネルギー補給にも相性抜群でした。
皆さん、ダイエットに超効果的な運動ハイインテンシティーインターバルトレーニング(High Intensity Interval Training)って知っていますか?なんと、運動後も最大48時間脂肪燃焼が加速した状態が続くんです!今回はそんなダイエットに効果的な運動「HIIT」について紹介したいと思います。
EAAは8種類のアミノ酸をすべて含んだサプリメントの総称で、ペプチドはアミノ酸が2もしくは3こくっついた形になっています。これがさらに結集したのがタンパク質。そのため、EAAはどんなサプリメントよりも吸収が早く、消化の過程が必要ないため、プロテインでお腹の調子が悪くなる方にはオススメです。