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筋トレ

  • 2022年11月3日
  • 2023年2月5日

オリーブオイルは筋トレ&ダイエットにおススメ!管理栄養士がメリットを解説

iHerbセール情報 /スーパーセール 最大60%オフ! 今週のブランドはこちら 最大20%オフ 〇プロバイオティクス、食物繊維など 最大50%オフ 〇NMN 50%オフ 〇Ultamins 50%オフ 〇シートマスク&角質ケア 20%オフ 〇コード「NEW25JP」の入力で初回購入者は20%オフ→ […]

  • 2022年10月22日
  • 2023年2月5日

【MCT】ココナッツオイルはダイエット&トレーニング中にもおススメ【美味しいのに太りにくい】

私が最近使い始めたココナッツオイルのメリット・デメリットを紹介します!バターや砂糖の代わりに使えばダイエット効果があり、消化吸収スピードが速く体脂肪として蓄積しづらいためトレーニング中のエネルギー補給にも相性抜群でした。

  • 2020年8月29日

ダイエットにオススメ!究極に脂肪燃焼させる運動「HIIT」とは⁉

 皆さん、ダイエットに超効果的な運動ハイインテンシティーインターバルトレーニング(High Intensity Interval Training)って知っていますか?なんと、運動後も最大48時間脂肪燃焼が加速した状態が続くんです!今回はそんなダイエットに効果的な運動「HIIT」について紹介したいと思います。

  • 2019年12月31日
  • 2021年9月19日

人気急上昇中!EAAって何?プロテインとペプチドとの違いは?

EAAは8種類のアミノ酸をすべて含んだサプリメントの総称で、ペプチドはアミノ酸が2もしくは3こくっついた形になっています。これがさらに結集したのがタンパク質。そのため、EAAはどんなサプリメントよりも吸収が早く、消化の過程が必要ないため、プロテインでお腹の調子が悪くなる方にはオススメです。