iherb - サプリ辞典

iHerbでトラブルに会った！どうすればいい？問い合わせ先は？

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iHerbでのアカウント作成から注文方法までをわかりやすく解説しています。また、iHerbの送料をケチる方法も紹介。さらに初回購入者は当サイトの紹介コード「ARY3280」の入力で10％、2回目以降の購入者も5％の追加割引が受けられます。

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タンパク質には筋肉つける働き以外にも免疫増強、肌、髪をきれいにする、空腹を抑えるなど様々な働きがあります。しかし、高タンパクな食品は高脂質であることが多く、カロリー過多になったり、調理が面倒という欠点があります。プロテインをうまく使えば健康的で生き生きとした生活が送れます。

プロテインは牛乳から脂肪分を分離し、チーズなどを作る過程で発生するもので人工的なタンパク質ではありません。また、タンパク質の過剰摂取も叫ばれていますが、これは元から腎臓に疾患を抱えていた患者への研究結果が誤認されたもので、体重(㎏)×4g程度であれば問題ないでしょう。

タンパク質を多く摂取することで体重が減りやすくなり、除脂肪体重(筋肉量)は増えやすいという研究結果があります。筋肉量は代謝量に関わってくるので、ダイエット時にできるだけ落とさないようにするのが鉄則です。プロテインを上手に利用することでダイエットがもっと簡単になります。

iHerbとはサプリメントや化粧品、日用品の個人輸入サイトで誰でも簡単に海外の高品質な製品を注文することができます。このページではiHerbの注文方法、安く購入するためのプロモコードの使用方法、配送法の選択などiHerbを使いこなす上での重要な情報を記載しています。