- 2019年11月16日
- 2020年10月28日
iHerbでも購入可能！【ネイチャーメイド】のオススメサプリメントを紹介
ネイチャーメイドは日本でも有名なサプリメントブランドでiHerbでのその商品を購入することができます。しかし、さらにコストパフォーマンスの良いマルチビタミン＆ミネラルもiHerbでは販売しています。ここでは私のオススメのtwo per dayを紹介します。
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マルチビタミン＆ミネラル
- 2019年7月8日
- 2020年9月1日
錠剤のサプリメントはタブレットよりもカプセルを買おう！
錠剤のサプリメントにはタブレットタイプとカプセルタイプがありますが、特に理由がない限りカプセルタイプを選ぶべきです。理由は、①酸化、湿気対策、②吸収効率が良い、③飲みやすいことです。iherbでは同じ商品でもタブレットとカプセルが選べる商品があるので迷ったらカプセルを選びましょう。
- 2019年7月8日
- 2020年10月20日
ダイエットサプリより効果大⁉痩せたいならビタミンBを摂ろう！
ビタミンB群はそれぞれが三大栄養素の代謝に寄与します。特に現代人は糖質過多なのでビタミンB1が多く必要です。ビタミンBが不足すると代謝がうまくいかず太りやすい、疲れやすいといった体調不良につながるので現代人の生活にビタミンB群は必須サプリメントです。
- 2019年7月6日
- 2021年1月30日
ビタミンの必要量は個人差が大きい。メガビタミンのすすめ！
水溶性ビタミン(ビタミンB,C)に関しては必要量に個人差が大きく、100倍ほどあると言われています。また、ビタミンが作用する順番も人によって異なる(ビタミンカスケード理論)ので、それを補うためにも大量のビタミン摂取が大切です。水溶性ビタミンの過剰分は尿として排出されるので、過剰摂取の心配はありません。