糖質

• 2020年9月27日

糖質祭りをやらかしてしまった時の対処法｜糖質制限ダイエット

炭水化物を摂り過ぎた時って体重が2～3㎏平気で増えているときがありますよね。でもそれは体の中の水分が増えただけなので、体内の水分の排出を促してやれば簡単に落ちる体重です。このページでは体重を元通りに戻す方法と炭水化物をできるだけ体脂肪にしない方法について紹介しています。