- 2019年12月15日
- 2020年11月4日
プロテインやEAAを飲む人必見！ビタミンB6の驚くべき効果とは！
体内で合成できるアミノ酸を非必須アミノ酸といいます。これは必須アミノ酸(EAA)から再合成して作り出されることもありますが、その際ビタミンB6が必要になります。EAAを多く飲む人は体内でのアミノ酸のアミノ酸のバランスが崩れている事があるので、ビタミンB6の不足には十分注意しましょう。
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ビタミンB群
- 2019年9月29日
- 2020年11月13日
【二日酔いにならない!?】アルコールの代謝に必要なナイアシンを紹介！
アルコールはナイアシンの働きによって酢酸に分解されますが、ナイアシンが不足しているとアルコールが「アセトアルデヒド」という物質になって体内に残ります。これは二日酔いの原因となる物質なので、ナイアシンを外部から補うことで二日酔い防止になります。
- 2019年9月23日
- 2020年12月15日
ダイエットや疲労回復に効果的！ビタミンBの効果を紹介！
ビタミンBには様々な種類がありますが、三大栄養素の代謝に関わる成分でもあるので、疲労回復効果が主要な働きでしょう。また、代謝を高めるという事はダイエットに効果的だということでもあります。