インスリンコントロール

• 2020年5月2日
• 2020年11月10日

【ダイエット】体脂肪を落とす最重要項目！インスリン感受性って何？

インスリンの効き目が悪いと(インスリン抵抗性)、血糖値を下げるために大量のインスリンが分泌されます。このような状態は肥満に繋がり、その後の低血糖で頭痛や倦怠感も感じやすいです。いわゆる糖質酔いもインスリンの大量分泌が原因だとされています。ここに紹介するような方法でインスリン感受性&耐糖能アップに努めましょう。